怖いな～

今日フラッと寄った本屋にＡＥＲＡの臨時増刊『安心・安全を食べたい』という雑誌を見つけた。



中を読むと怖い怖い・・
ミートホープの騒ぎどころじゃないです。
霜降りの肉を作る為に牛に鼻血を出させるような拷問なことをさせたりするらしいです。外国の難民が出来るのも霜降り肉の肥料が原因だとＴＶでやっていました。
霜降りの肉が苦手で良かった・・・。
刺身のイカやマグロに添加物が使われていたり・・
濃～い内容なのでこれで４８０円は安い！！
私の時代は生まれた時がまさに添加物ブーム（カップラーメンを悪とも思わない時代）だったので３５年間添加物漬けです。
うちの母親は何も考えない人なので３歳頃にはカップラーメン食べていた記憶があります。
今日本は平均寿命が延びたとか言ってますがその人達はまだ添加物や白砂糖もあまり食べていない時代ですよね・・。となると私があと４、５０年経ったときにどうなっているかですよね。
まるっきり添加物を取らないことは今の日本では無理な話なのでせめて最小限に止める食生活をしていきたいです。
まずは食費は安いに限るという考え方は捨てたほうが良さそうです。
子供の為にも「おいしっくす」や「らでぃしゅぼーや」などの宅配考えようかな。

ビリーが出来ない・・

あれからまだ生理がこないのでまた再度チャレンジ！！
妊娠・・のようです。薄く線が一本できました。
でもまだ着床はまだなのでわかりませんが・・。
ここ最近すごく疲れるし、眠いし、今日も電車乗っていて気持ち悪くなってしまったし・・変だなって思っていたんですよね。
ビリーも気分が悪くて出来ないし・・・。
でもこうなるとダイエットどころじゃないかな。
娘の時は１６ｋｇも太っちゃった（かなり好き放題に食べてましたから・・）ので今回本当に妊娠してたら前回の二の舞はしないように頑張ります。産んだら大体１０ｋｇは痩せるので最大５５ｋｇまでかな。

病み上がり

只今、病み上がり中です

先週から疲れるな～なんて思っていたら金曜日急に気持ち悪くなってきて早退しました。多分病名は腸炎だと思われます。
ずっと下痢、下痢、下痢・・で一日半リンゴジュースのみで過ごしていたら現在、ちょっと体重戻って４６．９㎏です。
よく週末断食とかってあるけど効果ありかもです。
しばらくはこの私でも甘いものが食べたくなくなりました。

ところでこんなことがあったからか生理が止まってしまいました。
現在１２日遅れです。
１０日目に妊娠検査薬使ってみたら全然だったし・・。
体温も下がっているし。でも生理がこない。ということは止まってしまったのかなぁ・・。とりあえずあと少ししてまだこなかったらもう一回検査薬で調べてみようと思います。

ダイエットグッズ

最近の私のダイエットグッズを紹介します。

★最近はまっているものといえば・・ビリーのＤＶＤ

これです！！ブートキャンプよりも全然易しいそうですが、私は疲れます




★筋力アップクン　毎週１回３０分やっています。

前は週に２回やっていたのですが、体が慣れちゃって効きが悪くなってしまったので週１回に変更しました。



★伊達先生の本　食べ方の参考にさせてもらっています！！

中でもこの２冊は具体的に献立が載っているのでわかりやすいです。
画像が汚くてスミマセン！！

なんとかこれらを活用してあと３ｋｇ（体脂肪４％）ほど痩せたい！！

ビリーって疲れる

ホントビリーって疲れる。
私がやっているのはキャンプよりも全然やさしい版なのに疲れる。
今日なんて昼寝しちゃいました。
明日のことも考えて今日は加圧のみ。
体重は相変わらずだけど、でも気にせず（と言っても前に決めた法則で夕食をゼリーにする以外はは守っています。）食べているのでストレスがない。
明日はまたビリー再開しますよ！！

なんでだ？？

なんでだろ？？
最近アクセス数がすごく増えてる。
不思議だ。

最近の体重は４７・８前後を行ったりきたりしております。

でも・・・夜は普通に食べていてこの体重。
前は夜ほとんど食べなくてこの体重だったのに。
やっぱり体が燃える食事を意識して食べているからだろうか。
昔は昼は決まってパンだったのにここ最近はお肉や魚が入って、野菜やひじきなどがバランスよく入ったお弁当にしています。
これを食べると３時になってもお腹がすかない。

でも体重が増えそうで心配なのでなんと昨日からビリーをやっています！！
なんとかキャンプよりもゆるいメニューのものです。
でも実際やると汗だくで最後のほうは床にたくたく汗が落ちます！！
詳しくは明日に・・。

さらに引越しの手伝いは続きます・・

またまた実家に行って引越し後の手伝いに・・
１泊２日で行ってきました。
実家に行くと恐ろしいのが朝から晩まで料理や、お菓子、果物が出てきます。
ちっともダイエットでない。
「お腹いっぱい。」と断ってもまた１時間後食べ物を薦められます
案の定、胃が痛くなりむくみがひどくなって太りました
帰りはバスに乗るところを歩いて少しでも消化しようと頑張りましたが・・・
現在、４７．６ｋｇです。
そんなこんなでまた生理前の時期に突入。
う～む。