１５日目

４６．４ｋｇ（２５．８％）累計－１．４ｋｇ

朝　メロン、ベーグルサンド
昼　ツナパン、ソーセージパン、野菜ジュース
夜　納豆巻き２口、青汁

昨日食べたのに体重が減っていてビックリ
きっと今が痩せ時なのかも。
なのにもかかわらず娘が食べるはずのベーグルサンドを
食べる羽目に・・。
夜も・・。
こういう時独身だといいのに・・なんて思っちゃいます。

１３、１４日目

４６．８ｋｇ（２５．１％）累計－１ｋｇ

朝　スイカ
昼　えびかつパン、あずきパン、野菜ジュース
おやつ　チョコレート（会社で頂いた）
夜　焼肉、サンチュ、カクテキ

結構焼肉食べちゃいました。
でもご飯は我慢。
最近はそんなにご飯を食べなくても大丈夫になりました。

【１４日目】

４６．７ｋｇ（２５．３％）累計－１．１ｋｇ

朝　ポンジュース
昼 焼き魚（鮭）、豚汁、ご飯
夜　サラダ、ミートソースパスタ、ピザ、フライドポテト

なんと凄い食べちゃいました。
昼は最後なので会社の友人と。
夜は外食の予定ではなかったのですが、急遽外食に・・。
食べ過ぎてはないけど、メニューはやばいそうなものばかり。
明日から絞っていかなければ・・。

１２日目

４７．１ｋｇ（２３．４％）累計－０．７ｋｇ

朝　スイカ
昼　ベーコン入りトマトスパゲッティ、サラダ、パン一切れ
間食　野菜ジュース
夜　とんこつスープ（ラードなし）、青汁、アミノバイタルゼリー１個

今日も昼は食べたいものを食べました。
朝は軽くスイカだけ・・・。
ここのお店はいつも混んでいて３人とかで行くと席がなかなか空きません。
お店中ニンニクの香りが充満しています。
パスタにもかなりニンニクが入っているけど
一度食べると癖になるほど美味しいです。
いつもトマトベースのものを頼んでいたのでたまには
と思って先日はたらこスパゲッティにしたらあまり美味しくなかった。
なのでまたトマトベースが食べたくなり今日来たのですが、
カルボナーラがすごく美味しそうでした。
今度食べたいな。

体重停滞ぎみですよね・・。
でも体脂肪が減ってきているのでいい傾向かな？
明日は夕食外食なのであさって増えそう
そして来週は旅行なのでなんとか増えすぎないように頑張らないと
今までの苦労が水の泡・・。
魚介類が美味しい地方なので、それが救いかな。

１１日目

４６．９ｋｇ（２４．２％）累計－０．９ｋｇ

朝　青汁入りリンゴジュース、オートミールパン
昼 野菜ジュース、あずきホイップパン、カレーパン
おやつ　おまんじゅう（上司のお土産）
夜　おにぎり一個、枝豆、すいか

じゃじゃ～ん！！

すごいでしょこのホイップ。
見えないけどあんこも挟んであります。
歩いて１０分のところにあるパン屋のパンです。
独創的で美味しいパンばかり・・。

あと５日で今の勤務先付近にはこないと思うので
この一週間の昼は好きなものを食べたいと思っています。

朝と夜にセーブしようかと・・。
が・・夜娘に勧められておにぎり食べちゃいました
親は子供に「食べろ、食べろ」言っているのに自分が
食べないわけいかないですから・・。
今日はそんなにお腹空いてなかったので食べなくても
いいかな～って思ってたのに・・。
まだまだ３歳にダイエットの意味はわかりません

10日目

４７．０ｋｇ（２４．８％）累計－８ｋｇ

朝　リンゴジュース
昼 シュウマイ５個、人参、大根、キュウリのサラダ
おやつ　ジェラート（チョコレート）５口ほど
夜　納豆（モロヘイヤ入り）、ジャガイモ炒め、目玉焼き

現在ウエスト６３ｃｍ、ヒップ８５ｃｍ、太もも４８ｃｍ

それぞれ３ｃｍは減らしたいですね・・。

９日目

４７．１ｋｇ（２４．８％）累計－０．７ｋｇ

朝　オートミールパン、青汁、コーヒー
昼　とんこつラーメン（ラードなし）、野菜ジュース
おやつ　抹茶パフェ１／４
夜　ミネストローネ、納豆１／２にオクラを混ぜたもの、目玉焼き

今日はポケモンとたまごっちの飛行機を見に羽田空港に
行ってきました。
朝の９時に羽田行きのバスに乗って、帰ったのが１５時。
結構歩き疲れました。
たまごっちは見れたのですが、思ったよりも喜んでくれず
ポケモンは見れませんでした

前から気になっていた『よーじや』のカフェに入ってみました。
娘は抹茶パフェ。

私はパフェ系を頼みたいところ・・我慢して
アイスカフェラテ。

でも結局１／４食べました。だって、食べている途中でお腹を
押さえて「うんち・・。」と眉間にしわを寄せているから
もしや・・
ちょっとだけ我慢して。って言ったらとんでもない
ことになるんじゃないかと残りの１／４が残っていたので
勿体無くて（貧乏性・・）を味わうことなくさっと食べ、
自分のカフェラテも全部飲まないうちに走るように
トイレに直行した事件がありました。
結局トイレに入ると「う～ん」と力んでる
なんだ下痢じゃなかったんじゃん。
それだったらあんなに急いで出ることもなかった～
泣けてきました。でもまぁ仕方ないか・・。
ところで抹茶パフェは八つ橋が入っていて抹茶アイスとよく
合ってました。
画像撮ったので１，２日以内に載せる予定です。

８日目

４７．１ｋｇ（２４．３％）累計－０．７ｋｇ

朝　梨１個
昼 たらこのパスタ、サラダ
おやつ　ヨックモックのクッキー２枚、野菜ジュース
夜　ミネストローネ、餃子１個、ご飯２口

昨日はお腹が空いてなかなか寝付けませんでした
今日はお昼外食の約束が入っていたので梨１個
夜は娘に勧められご飯２口食べちゃいました。
マイクロダイエット飲みたかったけど野菜がいっぱいあったので
食べました。来週の中頃から飲めるかな。

７日目

４７．８ｋｇ（２２．９％）累計０ｋｇ

朝　ぶどう半分、青汁、半分
昼　トマトボール（パンの名前）、アップルパイ、野菜ジュース
夜　抹茶ジュース、野菜ジュース

一週間が経ちました！！
が・・・
体重は全く変わらず

体脂肪は－２．４％です

今日の朝は昨日食べた分、パンは食べませんでした。
昼はすごくすごく好きなパンのお店で買いました。
今はあまりこういう物を食べる時じゃないけど、
実は８月いっぱいで会社を辞めるのでそのパンを
食べれる時はあとわずかなので。
夜はその分頑張って減らしてみました。

先ほど掃除をしていたら２年前のマイクロダイエットが
出てきました。まだ未開封。
もったいないので飲んでみようかと思います。

６日目

４７．４ｋｇ（２３．３％）累計－０．４ｋｇ

朝　オートミールパン、梨、青汁、コーヒー
昼　エビカツレツのサラダ
夜　鴨肉入りの炒飯、スープ、青汁

今日は家族で外食。
なので夜に炒飯食べちゃいました。
予想していたので昼はサラダのみ。
でも・・先ほど体重量ったら・・
やばいっす。

５日目

４７．５ｋｇ（２４．３％）累計－０．３ｋｇ

朝　オートミールパン、青汁入りリンゴジュース
昼　ひじきサラダ、肉団子３個、枝豆と豆腐のなんとか揚げ
おやつ　フラン４本（会社でもらった）野菜ジュース、豆乳ラテ
夜　枝豆、とんこつスープ少し

う～～・・・やはり増えていた。
でも体脂肪は減りました
昨日便秘ぎみだったのでヤクルト飲み過ぎたせいか（２本半）
下痢になってしまいました。
今体重測ったら明日もそう変わらない体重かも？？
という感じ。なんでだろ～。
今日は体操しないつもりだったのに娘がビリーの宣伝を見て
「見たい！見たい！」というので少し見せたら「一緒にやろっ」
と言われ、一回もやったことのない『応用プログラム』
をやる羽目に
かなりつらい・・・娘はすぐにギブアップ。まぁ３歳だから
当然なんだけど・・。
「見るだけにする！！でも、ママ頑張って！」と言われ・・
３０分経過したところで「止めていい？」と聞いてしまった。
あんなのいつになったら出来るんだろう・・と思うぐらい
凄かったです。