全身筋肉痛です・・

昨日、先日言っていたヨガの先生が監修したという雑誌を見ながら見よう見まねにやったら今日すごい筋肉痛です。首から上が唯一筋肉痛じゃないってぐらい全身筋肉痛・・。ジムでマシン使っているにもかかわらずこんな筋肉痛になるなんて・・・すごすぎです。

ヨガってすごい！！

いやはや・・娘が風邪を引いてしまってここ一週間ぐらい私も鼻が詰まってボーっとしています。

昨日友人に会いました。その友人とは１，２ヶ月に１回会う感じなのですが興味があることがほとんど同じなので話していてつい時間を忘れてしまします。
その友人が１ヶ月前からかなりマニアックなヨガ教室に通い始めていて（週に２回は強制的に通わなければならないらしい。通えない人は初めからやらないでほしいという真剣な先生・ヨガの雑誌の監修もしている。ヨガが終わるとボーっとしてしまうぐらいハードらしい。）３週間ぶりに会ったのですが肌がつるつるで透明感があり、顔のむくみが取れている感じが・・おまけに体も全体的にすっきりしたような・・。
と思ったらここ１，２日に何人もの人に「やせた！？」とか「肌がきれい！！」とか「なにかしているの！？」とか言われているらしい。やっぱり元が良くなるのが一番ですよね！！ファンデーションとかで誤魔化すのは肌に負担かけちゃうし。
そこに通っている人達は皆透き通った肌をしているらしくって話を聞いてると通いたくなってくる。でも今の状況で週２回通うのは無理（遠いし）ってことでとりあえずはＤＶＤでも買ってやってみるか！！って買ってしまいました
友人の通っている所よりは全然生易しいとは思いますが・・。
いつかはそこに行ってみたいです。
服の趣味や言動なども変わってくるらしいですよ！！もちろんいい方向に！！

初めてのヨガ体験

昨日は前々からやってみたかったヨガを体験しました。
初心者向けのものなのであまりキツイポーズはなかったのですが
上半身が凝りまくっていたので伸ばすポーズが多いヨガは気持ちがいい！
今日はすでに筋肉痛なにげに効果ありって感じです。

冬のソナタ・・

仕事もまだで娘は保育園・・時間がいっぱいできたハズなのに色々やらなくちゃいけないことが沢山あってジムも週２，３日が限界です。
あと１週間もすればだいぶ時間ができるのでそうしたら仕事を再開しようかと思っています。

そう言えば今月からスカパーデビューしました。
前々から気になっていた冬のソナタ（今頃ですが・・）がスカパーで再放送するというので見てみたらまぁまぁかなという感じ。まだ３話目ですからね。
あんなにブームになったんだからきっと私もハマルはずだと期待しています。
ダンナも今まで全く興味なかった韓国ドラマですが冬のソナタは見ていて「ハマリつつある感じ・・」らしいです。

フラフープ

昨日ＴＶ『食わず嫌い』でチェ・ジウさんがフラフープをやっていると言っていました。それで貴さんは「フラフープブームがきそう！！」と・・。
でも、水面下ではもうすでにきているんですよね

実は私も２ヶ月ほど前にフラフープを買っていました。
実際やってみるとこれが難しい
特に私が買った物は普通以上に大きいタイプで（張り切りすぎ）チビの私が無理して買わなきゃよかった。と後悔しました。
とりあえずは普通のものからスタートしたほうがいいと思います。
私も普通のものを買ってまたチャレンジしてみようかな！？

筋肉痛・・

昨日、今日とジムは休み。
なので昨日は一時間走ったり、歩いたりを繰り返してみました。
案の定、今日は筋肉痛です

昨日はシェフミッキーに行って食べまくり、一昨日もレッドロブスターで色々食べちゃったのでその分消費しないと・・・。
明日は３日ぶりのジムなので動きまくります！！

髪の毛切りました♪

一昨日のことですが髪を切りました。
かなりモンキーチックです。
２０年ぶりぐらいに代官山に行きました。
ほとんど道がわからず『おのぼりさん』状態でした

前もってチェックしていたカフェドロール代官山へ・・。
ランチの時間帯だったので『スパイシーカレー・ドリンク付』７００（たしか・・）にしました。玉葱が盛り沢山でデトックス効果が高そうです。
しかもさっぱりしているし・・。
そしてケーキのショーケースにおいしそうなビックなケーキが並んでいるのを見たら甘い物好きな私はつい『ブルーベリーヨーグルトクリームタルト』を食べてしまいましたお味はめっちゃ美味しかったです。
でもここのはみんな美味しそうだった。近くに住んでいたらヤバイヤバイ。
太ること間違えなしです。

代官山を歩いているとおしゃれな方が多いですよね。
うちの娘と同じぐらいの子供を連れているお母さん方もメイクバッチリでお出かけ服ですもん。
現在ほぼノーメイクでジーンズばっかり穿いている私が万が一ここに住むことになったら大変だな～と余計な妄想してしまった

胃痛の方にお勧めです

ダンナがここ何ヶ月前から胃がキリキリして毎日のようにガスターテンを飲んでいてこのままだと一回病院で胃カメラでも飲まないとな・・という状態でした。
ところが・・ダンナが胃にいいと噂を聞いて明治の『プロビオＬＧ２１』を飲み始め今では全く胃痛がなくなってしまいました。
今でもほぼ毎日飲んでいます。
他のブログを見てもやはりこのヨーグルトは胃痛に効いているようです。

あとなんと飲むようになってから痩せたのです。
ちょっと太めになったなぁ～なんとかしたい・・と言っていたのにここ３ヶ月ぐらいで１０ｋｇ減です。
会う人、会う人に痩せたと言われるらしいです。
夜中にスナックを食べるような生活は変わらずにしてたのにね・・。

ジムでカルテを作りました

今日はジムでカルテを作りました。
かなり大きい体重計のようなものに乗るとパソコンと連動していて体重、体脂肪、筋肉量、骨量、基礎代謝量、バランス、むくみ、など色々細かくデーターが出てくるものです。
結果はなんとアスリート級でした
しかも体脂肪率が１９．２％！！自宅（タニタ）ではかると２０．５％だったのに・・・。
筋肉量も高めに出ていたのでジムの方に「前になにかやってましたか？」と聞かれました。
やっていたのは『あるある』のバンザイスクワット（でもこれは最近たまに程度）
たまに気が付くとやっていた『シンディ』のＤＶＤぐらい。
あと腰回しもたまにやってました。
そんな程度でこんな数値がでるなんてかなりの驚きです。

ただウエスト、ヒップ比が理想外だったので鍛えないと・・。

そうそう・・ジムにとっても理想な体型の方がいました。
背筋がピンとしていてお尻がキュッと上がっていて・・憧れちゃいます。
さすがに色んな器械を使いこなしていました。
私もいつかはあんな体型になれたらいいな

前に話していたチョコレートダイエットで、カカオが高い成分のチョコレートをかなり色々食べてきましたが、自分好みのチョコレートを見つけました。
ロッテの『カカオの恵み』です。最近リニューアルされて７５％と８５％が出ました。
昔から『ガーナチョコレート』が好きで『カカオの恵み』はその後味に似ています。
日本のチョコレートが好きな方には合ってるんじゃないでしょうか！？
是非一度試してみて下さい！！

保育園その後・・

保育園昨日から娘が行き始めたのですが、昨日は一切泣かずこのままの調子で今日も大丈夫かな！？と思って迎えに行ってみたら号泣してました（汗・・）

昨日が「あれ？もう迎えに来たの？まだ私はみんなと遊んでいたいのよ！」って感じだったから少し寂しかったけど、今日泣いてくれて娘も普通ジャン！！って逆にうれしく思いました。明日はどうかな～。

午前中時間が空いたのでさっそくジムに入会してきました！！
念願のジムです。
３年前からやりたかったんですよね～。
でもすぐに妊娠してしまって出来なかったからやっとです。
実際仕事したらいつ行けるかわからないから決まるまでは毎日のように行こうとおもっています。
１日中ＯＫのコースで５０００円です。安いですよね～。
しかも来月からすごいしてみたかった岩盤浴が導入されるんですよ！！
しかも６０分８００円です。
肉体改造計画本格的に開始します。どうなることやら・・。