本日の測定

体重 46.8kg(1.8kg)
体脂肪 27.5％(5.5%)
内臓脂肪 3.5(1.5)

二の腕・・23.5ｃｍ(1cm)
ウエスト・・61ｃｍ(3cm)
ヒップ・・85ｃｍ(2.5cm)
太もも・・47ｃｍ(2.5cm)
ふくらはぎ・・31ｃｍ(0.5cm)

ホントにかわらない・・。
といっても今週はかなりの筋肉痛で
ちょっとお休みしていたんで・・・

今日の測定

体重 46.6kg(1.6kg)
体脂肪 28％(6%)
内臓脂肪 3.5(1.5)

二の腕・・23.5ｃｍ(1cm)
ウエスト・・62ｃｍ(4cm)
ヒップ・・85ｃｍ(2.5cm)
太もも・・47ｃｍ(2.5cm)
ふくらはぎ・・31ｃｍ(0.5cm)

あれから毎日やっているのに、全然効果がないじゃないか～。
しかも、毎日何セットもやっていて毎日筋肉痛なのに
やはりゼリーダイエットしかないのか？？

筋肉痛・・

昨日からやってるレッグトレーニング。
さっそく太ももとお尻に筋肉痛がやってきました
とりあえず、今日も３セットぐらいやりました。

今日の測定

体重 46.5kg(1.5kg)
体脂肪 27.8％(5.8%)
内臓脂肪 3.5(1.5)

二の腕・・23.5ｃｍ(1cm)
ウエスト・・61.5ｃｍ(3.5cm)
ヒップ・・85ｃｍ(2.5cm)
太もも・・47ｃｍ(2.5cm)
ふくらはぎ・・31ｃｍ(0.5cm)

実は、あのサプリを飲んでいると、具合が悪くなると言うか、
ヤル気がなくなる感じ（だるい？？）になるのであまり積極的に
飲んでいないです。
でも、最近は慣れてきたのか、そういうことが随分減ったので
来週からはちゃんと飲んで行こうかなと思っている所です。

そうそう・・
実はあの『レッグマジック』の偽物入手しました
ネットでは、レッグマジックよりも良いと言う情報もあり
アマゾンでは4800円のところを中古で1800円ほどでした。
あのレッグマジックについてくるＤＶＤのようにやっていると
ほんとにきつい
特に早くすると１分なんて全然できないです～。
とりあえず、毎日続けてみます！！

今日の測定

生理1日目

体重 46.7kg(1.7kg)
体脂肪 27.1％(5.1%)
内臓脂肪 3.5(1.5)

二の腕・・24ｃｍ(1.5cm)
ウエスト・・61.5ｃｍ(3.5cm)
ヒップ・・85ｃｍ(2.5cm)
太もも・・47ｃｍ(2.5cm)
ふくらはぎ・・31ｃｍ(0.5cm)

今日の測定

体重 47kg(2kg)
体脂肪 27.1％(5.1%)
内臓脂肪 3.5(1.5)

二の腕・・23.5ｃｍ(1cm)
ウエスト・・61.5ｃｍ(3.5cm)
ヒップ・・85ｃｍ(2.5cm)
太もも・・47ｃｍ(2.5cm)
ふくらはぎ・・31ｃｍ(0.5cm)

これだ！！

とことん、ダイエットに挫折している私ですが・・・

前からチェックしていて気になるサプリを飲んでみようと思います。
これです。
iharbだと１箱1,800円ぐらいです。


Nature's Plus, Advanced Therapeutics, SynaptaLean- Rx Fat Loss, 60 Tablets

シナプタリーン　Rx-ファットロス：60錠

クチコミの評価が良いのです・・。
お腹が空かない、甘いものが食べたくなくなる・・など甘いもの好きな私には
いいかなと・・。
昨日、さっそく夜に２錠飲んでみたんですが、全然わからなかった
本来、１日６錠飲むと効果があるようなので、もう少し多めに飲んでみます。