５０１日目

朝　バナナ１本
昼　もりそば
おやつ　チョコケーキ、プリン、寒天コーヒー
夜　サラダ、唐揚げ、とんかつ、牡蠣フライ、御飯、わかめの味噌汁

朝：チベット体操

５００日目

朝　みかん１個
昼　玉子のせハンバーグ、ごはん、カフェラテ、抹茶ラテ
夜　青汁、どら焼き２個、寒天コーヒー

４９９日目

生理１日目

朝　みかん１個
昼　フィレオフィッシュ１個、ふりふりチキン１個、ナゲット３個、ジャムトースト１枚、寒天コーヒー（マクドナルド）
夜　スープカレー（ココイチ）、ケーキドーナツ、ホイップドーナツ、寒天コーヒー

４９８日目

朝　みかん１個、トースト１枚、コーヒー
昼　ゴボウサラダ、コーヒーパン
おやつ？？　ビール１本、唐揚げ１個、お寿司５カン、玉子焼き、フルーツタルト、みかん１個、いちご２個
夜　焼肉、サラダ

夜：チベット体操

今日は仕事最終日ですごいぞ！！というぐらい食べています。

４９７日目

朝　みかん２個
昼　自家製サンドイッチ（ハムチーズ＆ジャム）
夜　昨日の残ったローストチキン、娘の残したパスタ、キャベツ、ケーキ１／４ホール、寒天コーヒー

夜：加圧＆チベット体操

ここ最近またチベット体操サボリ気味だったから背中～腰にかけて凝りまくってたけど、昨日朝晩と２回やったら凝りが直っちゃった！！
恐るべしチベット体操。

４９６日目

朝　みかん１個
昼　ポテトサラダ、ベルギーワッフル（プレーン・アーモンド）
夜　サラダ、海老フライ２本、ローストチキン１／２羽、ケーキ１／４ホール

朝：チベット体操
夜：チベット体操

今日は久々家でクリスマスイブを過ごしました！！
仕事から帰って慌てて作りました

昨日から頑張って作ったクリスマスケーキです

プリキュアの絵はガーナチョコレートとホワイトチョコレートベースに食紅で色をつけました。詳しくはクックパドに載っています。『キャラデコ　ケーキ』とかで検索してみてください。

４９５日目

朝　みかん１個、カスタードーナツ（ミスタードーナツ）、寒天コーヒー
昼　自家製ハムサンドイッチ、ジャムトースト
夜　スポンジ失敗作１／２台（一番最後の落とすやつを忘れ、真ん中がしぼんでしまった）、青汁、娘の唐揚げの食べ残し１個

４９４日目

朝　みかん１個
昼　ごぼうサラダ、ツイストドーナツ（ヴィドフランス）、コーヒー
おやつ　クッキー１枚（頂き物）
夜　青汁、サンドイッチ
夜食　ケーキドーナツ（ミスタードーナツ）（ダンナのお土産）

４９３日目

朝　バナナ１本
昼　青汁、銀だこ４個、ケーキドーナツ（ミスタードーナツ）、寒天コーヒー、雑穀御飯子供茶碗１杯、ウィンナー３本、コーンフレーク（牛乳入り）
おやつ　チョコバナナパンケーキ、寒天コーヒー
夜　蒸し焼きブロッコリー、ステーキ少し、マックスミルク（チョコミント）

夜：加圧

４９２日目

朝　バナナ１本
昼　青汁、頭脳パン（フジパン）、バナナオムレット、クッキー（頂き物）
おやつ　ミニソフトクリーム（ＩＫＥＡ）
夜　サラダ、フライドポテト、フライドフイッシュ、カプチーノ、コーヒー（ＩＫＥＡ）

何年ぶりかの頭脳パン、１個５００カロリーもするけど懐かしくてつい食べちゃいました！！かなりふわふわで美味しいけど・・。
炭水化物の量がすごすぎなので次は我慢します。