夜だけ腹6分目ダイエット41日目

45.7kg(あと-1kg)
体脂肪24.8%(あと-3.5%)
内臓脂肪　3.0(あと-1.0)

夜トレ：お休み

夜だけ腹6分目ダイエット40日目

45.5kg(あと-1kg)
体脂肪25.5%(あと-3.5%)
内臓脂肪　3.0(あと-1.0)

夜トレ：お休み

昨日はあれだけ体脂肪減ったから、体重少しは減ると
思ったけど、あれ？？って感じです。

今日は外食
お好み焼き食べる予定です。

夜だけ腹6分目ダイエット39日目

45.4kg(あと-0.9kg)
体脂肪24.5%(あと-2.5%)
内臓脂肪　3.0(あと-1.0)

夜トレ：

昨日は旦那が早く帰ってきたので、ダイエットお休みしました～。
でも、腹8分目には抑えました。

体脂肪が！！
かなり減ってます。
きっと一時的なものなので戻っちゃうとは思うけど、うれしいです♪

夜だけ腹6分目ダイエット38日目

45.2kg(あと-0.7kg)
体脂肪26.4%(あと-4.4%)
内臓脂肪　3.0(あと-1.0)

夜トレ：お休み

体重、戻ってきちゃってますね。

夜だけ腹6分目ダイエット37日目

44.8kg(あと-0.3kg)
体脂肪28.4%(あと-5.4%)
内臓脂肪　3.0(あと-1.0)

夜トレ：お休み

昨日は30分草刈りしただけなのに、今日は
すごい筋肉痛・・・。
やばい・・。
また夜トレ再開しなきゃ。

夜だけ腹6分目ダイエット36日目

44.2kg(目標達成！！）
体脂肪29.0%(あと-7.0%)
内臓脂肪　3.0(あと-1.0)

夜トレ：

とうとう体重目標達成です！！

実は昨日夕方から気分が悪く、夜に水下痢状態でした
何十年振りに吐いたらスッキリ。
下痢も止まりました。
一時は顔も寒く感じ、真っ青だったので
そんなことがあったので、夜はほとんど食べてないです。
だからこの体重になりました。だから体脂肪も高いしね。
本当に痩せたわけではないです。
でも、昨日のあれは一体なんだったんだろう・・。

夜だけ腹6分目ダイエット35日目

44.9kg(あと-0.4kg)
体脂肪27.5%(あと-5.5%)
内臓脂肪　3.0(あと-1.0)

夜トレ：お休み

久々の44キロ台です・・。

夜だけ腹6分目ダイエット34日目

45.3kg(あと-0.8kg)
体脂肪25.9%(あと-3.9%)
内臓脂肪　3.0(あと-1.0)

夜トレ：お休み

睡眠不足です・・・。

夜だけ腹6分目ダイエット33日目

45.4kg(あと-0.9kg)
体脂肪26.5%(あと-4.5%)
内臓脂肪　3.0(あと-1.0)

夜トレ：お休み

なんか・・・体重戻りつつあるな～。
まずい。
思い当たるふしは全然ないんだけど。
昨日は夜、めちゃくちゃ歩いたのに～。

夜だけ腹6分目ダイエット32日目

生理5日目

45.3kg(あと-0.8kg)
体脂肪26.5%(あと-4.5%)
内臓脂肪　3.0(あと-1.0)

夜トレ：お休み

今日はお昼におにぎり3個食べようと作ってきたけど、
2個食べたら満足しちゃって1個食べられませんでした。