アライダイエット６７日目

４５．５ｋｇ(２６．５％）

朝　バナナ１本、アイスコーヒー
おやつ　ハーゲンダッツアイス１個、アライ１粒
おやつ　チョコバー１／２本
おやつ　おかき、アイスコーヒー
おやつ　ドーナツ１個、豆乳ラテ、アライ１粒
夜　野菜焼そば２／３、豆乳ラテ
おやつ　おかき、とうもろこし１本

今日はチョコチョコとつまみぐい状態

アライダイエット６６日目

４５．５ｋｇ(２５．１％）

朝　バナナ１本
おやつ　おかき、豆乳ラテ
昼　キャベツサラダ、ご飯、豚の生姜焼き４枚
夜　キャベツサラダ、冷ややっこ、アジの塩焼き、練乳アイスバー１本
おやつ　おかき少し　

運動　加圧１０分

本日の測定！ウエスト６０ｃｍ(あと０．５ｃｍ）
　　　　　　 ヒップ８２．５ｃｍ(あと１．５ｃｍ）
　　　　　　 太もも４５．５ｃｍ(あと０．５ｃｍ）
　　　　　　 二の腕２４ｃｍ(あと１ｃｍ）
　　　　　　 ふくらはぎ３０．５ｃｍ(目標達成！！）

アライダイエット６５日目

４６．２ｋｇ(２４．４％）生理４日目

朝　バナナ１本
おやつ　半熟カステラ、寒天コーヒー、アイスコーヒー、アライ１粒
昼　冷ややっこ、卵かけご飯
夜　サラダ、鶏モモソテー　
おやつ　わたあめ
おやつ　練乳アイスバー２本
　

アライダイエット６４日目

４６．４ｋｇ(２４．４％）生理３日目

朝　バナナ１本
昼　レーズンとくるみのパン２枚、カフェラテ、抹茶カフェラテ、アライ１粒
おやつ　クッキー１枚、アイスコーヒー
夜　胡瓜、オムライス(少なめ）

運動　ヨガ３０分


暑いですね～うちのウサギはダラ～っとしてますよ。

アライダイエット６３日目

４６．３ｋｇ(２３．７％）生理２日目

朝　バナナ１本
おやつ　レーズンとくるみのパン２枚、アイスコーヒー、アライ１粒
昼　ビーフカレー、アライ１粒
夜　キャベツサラダ、ミネストローネ

体脂肪２３％台なんて久しぶりです！！


これ、最近はまっているアプリです。
ちょっと画像が悪いですが、実際はもっと本物らしくて音も本物っぽいのでダイエットしている人には向かないのです・・。けど楽しい

アライダイエット６２日目

４６．５ｋｇ(２４．４％）生理１日目

朝　バナナ１本
昼　レーズンとくるみのパン、シュークリーム、チーズケーキ、ロールケーキ、アイスコーヒー、アライ１粒
おやつ　野菜ジュース
夜　胡瓜、ビーフカレーライス少し

明日はいい加減控えめで行きます！！

アライダイエット６１日目

４６．０ｋｇ(２４．８％）

朝　バナナ１本
おやつ　スピルテイン、白い恋人２枚
昼　トマトスープ少し、フィレオフィッシュ、フライドポテト５本、アライ１粒
おやつ　ドーナツ１個、アイスコーヒー
夜　ビーフカレーライス

アライダイエット６０日目

４５．８ｋｇ(２５．２％）

朝　バナナ１本
おやつ　白い恋人２枚
昼　バナナ１本、ロイズのチョコかけポテトチップス、アイスコーヒー、アライ１粒
おやつ　白い恋人２枚
夜　ステーキピラフ、ほうれん草とベーコンのパスタ１／２、たこ焼き１個、ざるそば少し、アライ１粒
おやつ　モカケーキ、コーヒー

今日の夕食を見よ！！！！！
あきらかに食べ過ぎだけど、食べたいものを食べれて大満足！

しかも夜９時過ぎに喫茶店でケーキなんぞ食べてしまった。
でもここの喫茶店、すごく喫茶店らしくて好きです。
『あい蘭道』といいます。

アライダイエット５９日目

４５．５ｋｇ(２５．６％）

朝　バナナ１本、ロールちゃん１／２本、アライ１粒
おやつ　白い恋人２枚
昼　バナナ１本、豆乳、冷やしそば
おやつ　モナカアイス、バナナ１本
夜(18時）キャベツ入りトマトスープ、もつのネギぽん酢和え、ご飯少し
夜(20時）キャベツ入りトマトスープにご飯を入れてリゾット
　
運動　加圧＋パワーヨガ４０分

昨日は私もダンナもバナナ買ってきて沢山あるのでちょっとお腹が空くと食べちゃいました。
夜は残りご飯があったのでつまんでいたら・・また食べちゃいました。

そうそう・・
前から思ってるんだけど、アライダイエットやっていても実際油っぽいもの大量に食べてないから次の日に油が浮いてる～とか、下痢がひどいっていうのは５９日中、１～２日ぐらいしか経験してない。
それもよく皆がナプキン敷くぐらいひどい下痢は経験ないし。

ここまで痩せられたのはアライ効果は１割ぐらいで実際は食事と運動(最近は不真面目だけど）だけのような気がします。

もうすぐ生理だから、それが終わったらまた少し前みたいに真面目に頑張ろう。

アライダイエット５８日目

４５．３ｋｇ(２６．５％）

朝　バナナ１本、ごはん少し
おやつ　モナカ
おやつ　白い恋人２枚
昼　キャベツサラダ、レトルトカレー２／３、ご飯、豆乳スープ
おやつ　白い恋人２枚
夜　プチトマト、イカソテー、ご飯、冷ややっこ

昨日のケンタッキーが原因だよね・・。この体脂肪・・。

今日は棚の奥にあったレトルトカレーの賞味期限を見たら去年の１２月でした。
とりあえず、出してみたら匂いも問題ないのでよく火を通して食べました。
ちょっと高いカレーだったので捨てるには勿体無くて
もうひとつ残ってるんだけど、あんまり美味しいとは言えなかったのでそれは捨てようかな。

ところで、午前中に派遣会社から仕事の案内が
私なんかにわざわざ・・嫌な予感はしてたんだけど、やっぱり新規からの電話営業でした。
昔ながくやっていたのもあって来たんだろうけど、ほんとこの仕事神経使うので疲れるんだよね。
土・日なんて使い物にならないぐらいぐったりしちゃう。
一週間前も同じ会社から同じような仕事の案内あったんだよね・・。
そこの会社は事務系が多い派遣なんだけど、皆がやりたがらない仕事しか案内してくれません。
そう考えると一か月前に登録した派遣会社の事務の仕事・・断らなければよかった。
仕事内容は良かったんだけど、派遣会社の待遇が大手に比べて良くなかった（有給が６割支給だったり・・）ので断っちゃったのよね～
あ～あ、馬鹿だったな～。