炭水化物食べ過ぎ

４７．２ｋｇ(２５．４％）

朝　自家製パン、寒天コーヒー
昼　ナポリタン、サラダ、コーヒー
夜　具だくさんのアサリのクラムチャウダー、自家製パン、かきあげ、レバーフライ

朝：トレイシーメゾット(腹筋運動）

昨日はビデオ見すぎちゃって運動出来なかったので、朝しました。

今日は最悪メニュー。
お昼にセブンイレブンで炭水化物抜きメニューにしようと思ったのに、めちゃくちゃ混んでいて食べられるスペースがなかったので(職場の近くのセブンイレブンはお店内に食べられるスペースがあるのです！！）混んでいなそうな喫茶店に・・。
必然的に炭水化物しか選べなかったので、こうなったら喫茶店=ナポリタンでしょ！！と言い訳がましく食べちゃいました。
夜も食べるつもりのなかった、娘が選んだかきあげ(食べて美味しくなかったのか、残したかきあげ）を食べてしまいました
今でも油で胃がもたれています・・。
夜体重計ったら、すごく重くなっていたので・・。
明日の体重が楽しみです