４７．６ｋｇ（２４．６％）
朝 りんごジュース、バナナ１／２本
おやつ カフェオレ
昼 チョコパン、バームクーヘン、コーヒー
おやつ 野菜ジュース
夜 サンチュ、キムチ、焼肉、御飯少し
朝 りんごジュース、バナナ１／２本
おやつ カフェオレ
昼 チョコパン、バームクーヘン、コーヒー
おやつ 野菜ジュース
夜 サンチュ、キムチ、焼肉、御飯少し
４６．９ｋｇ（２４．２％）
朝 りんごジュース、ドーナツ（ミスタードーナツ）、コーヒー
おやつ 豆乳ココア（スターバックス）
昼 野菜ジュース、アナゴ巻き、ジャーマンポテト
おやつ コーヒー
夜 食べ放題（パスタ、サラダ、デザート、カレー、コーヒーなど）
おやつ いちごクレープ、コーヒー
今日はよくもまぁ・・食べましたね。というほど食べました。
とりあえず明日はなるべく食べないようにしたいと思います。
朝 りんごジュース、ドーナツ（ミスタードーナツ）、コーヒー
おやつ 豆乳ココア（スターバックス）
昼 野菜ジュース、アナゴ巻き、ジャーマンポテト
おやつ コーヒー
夜 食べ放題（パスタ、サラダ、デザート、カレー、コーヒーなど）
おやつ いちごクレープ、コーヒー
今日はよくもまぁ・・食べましたね。というほど食べました。
とりあえず明日はなるべく食べないようにしたいと思います。
４６．９ｋｇ（２４．３％）
朝 バナナ１本、あんこ、コーヒー
おやつ ８０％カカオチョコレートひとかけら
昼 野菜ジュース、ホットドッグ、くるみチーズ
夜 青汁、酵素いっぱいのサラダ、玄米おにぎり（鮭）、焼き椎茸、昆布茶
昨日はちょっと量を食べすぎたので少しだけ太ってしまったけど・・。
体脂肪は減っているので良い感じです。
朝 バナナ１本、あんこ、コーヒー
おやつ ８０％カカオチョコレートひとかけら
昼 野菜ジュース、ホットドッグ、くるみチーズ
夜 青汁、酵素いっぱいのサラダ、玄米おにぎり（鮭）、焼き椎茸、昆布茶
昨日はちょっと量を食べすぎたので少しだけ太ってしまったけど・・。
体脂肪は減っているので良い感じです。
４６．７ｋｇ（２５．４％）
朝 バナナ１本、根菜いっぱいのお味噌汁、あんこ
おやつ コーヒー
昼 野菜ジュース、ハムチーズトースト、くるみパン
おやつ しらす煎餅、８０％カカオチョコレート一口
夜 納豆（みじん切り野菜入り）、ブリの照り焼き、雑穀米１杯、もやしのお味噌汁
今日は痩せていたのでつい気をゆるして朝食べ過ぎた。
朝 バナナ１本、根菜いっぱいのお味噌汁、あんこ
おやつ コーヒー
昼 野菜ジュース、ハムチーズトースト、くるみパン
おやつ しらす煎餅、８０％カカオチョコレート一口
夜 納豆（みじん切り野菜入り）、ブリの照り焼き、雑穀米１杯、もやしのお味噌汁
今日は痩せていたのでつい気をゆるして朝食べ過ぎた。
４６．９ｋｇ（２６％）
朝 りんごジュース、イーストシェル・カスタード、チョコ１／２（ミスタードーナツ）、甘酒、コーヒー
おやつ 青汁、モンブランソフトクリーム（文明堂）
昼 一口ヒレカツ、雑穀米（子供茶碗１杯）、根菜いっぱいのお味噌汁２杯
おやつ コーヒー
夜 サラダ、ブリの照り焼き、雑穀米（子供茶碗１／２杯）、根菜いっぱいのお味噌汁１杯
浮腫みがすごいからと思って一昨日の夜から飲んでいるコッコアポＬが合っているのか体重が減っています。
もしかしたらここのところ休日は痩せるのでそのせいか・・・。
平日になっても痩せていくのであれば薬のせいかも。
今日はすごくすごくカツが食べたいって思った。
けど・・久々ソフトクリーム１つ丸ごと食べちゃったし・・って思って一口ヒレカツで我慢しました。
朝からドーナツだしね。もちダンナが買ってきてくれました
私を太らせようとする魂胆みえみえ・・。
朝 りんごジュース、イーストシェル・カスタード、チョコ１／２（ミスタードーナツ）、甘酒、コーヒー
おやつ 青汁、モンブランソフトクリーム（文明堂）
昼 一口ヒレカツ、雑穀米（子供茶碗１杯）、根菜いっぱいのお味噌汁２杯
おやつ コーヒー
夜 サラダ、ブリの照り焼き、雑穀米（子供茶碗１／２杯）、根菜いっぱいのお味噌汁１杯
浮腫みがすごいからと思って一昨日の夜から飲んでいるコッコアポＬが合っているのか体重が減っています。
もしかしたらここのところ休日は痩せるのでそのせいか・・・。
平日になっても痩せていくのであれば薬のせいかも。
今日はすごくすごくカツが食べたいって思った。
けど・・久々ソフトクリーム１つ丸ごと食べちゃったし・・って思って一口ヒレカツで我慢しました。
朝からドーナツだしね。もちダンナが買ってきてくれました
私を太らせようとする魂胆みえみえ・・。
４７．４ｋｇ（２４．４％）
朝 切り餅２枚、あんこ（市販）、パンひとくち（娘の残し物）、チョコパイ１／２個、コーヒー
おやつ オレンジ１／２個
昼 海老とアスパラのパスタ２／３、サラダ１／２、いちごのチョコレートケーキ１／３、コーヒー（ア・ラ・カンパーニュ）
おやつ バナナミルク（バナナ、りんご、無脂肪牛乳）
夜 豚汁、甘酒少し
いつも夜は腹６分～７分目で我慢しているのに全然痩せないし、昨日のお昼なんて皆食後のデザート（カッププチケーキみたいなもの）買っていてもヨーグルトで我慢したのに
つーか太ってるジャン！！
今日はストレスが高まって朝、結構食べちゃいましたよ。
疲れていることもあって今日からスピルリナ飲んでみます。
朝 切り餅２枚、あんこ（市販）、パンひとくち（娘の残し物）、チョコパイ１／２個、コーヒー
おやつ オレンジ１／２個
昼 海老とアスパラのパスタ２／３、サラダ１／２、いちごのチョコレートケーキ１／３、コーヒー（ア・ラ・カンパーニュ）
おやつ バナナミルク（バナナ、りんご、無脂肪牛乳）
夜 豚汁、甘酒少し
いつも夜は腹６分～７分目で我慢しているのに全然痩せないし、昨日のお昼なんて皆食後のデザート（カッププチケーキみたいなもの）買っていてもヨーグルトで我慢したのに
つーか太ってるジャン！！
今日はストレスが高まって朝、結構食べちゃいましたよ。
疲れていることもあって今日からスピルリナ飲んでみます。
４７．２ｋｇ（２４．４％）
朝 オレンジ１個、コーヒー
おやつ コーヒー
昼 根菜とひじきとブロッコリーのサラダ、トロサーモン巻き、ヨーグルト
おやつ 白い恋人（頂き物）
夜 根菜とひじきとブロッコリーのサラダ、生卵と春菊入りとんこつラーメン、７０％カカオチョコレートひとかけら、コーヒー
もう家にダンナが楽天で購入したとんこつラーメンが沢山あって賞味期限が２／１までなのでかなり毎日に近いぐらい食べないといけないのです。
そんなんじゃ太るよ・・。でももったいないし・・。
なので始めにサラダを食べてとんこつラーメンのスープは薄味にして食べました。
朝 オレンジ１個、コーヒー
おやつ コーヒー
昼 根菜とひじきとブロッコリーのサラダ、トロサーモン巻き、ヨーグルト
おやつ 白い恋人（頂き物）
夜 根菜とひじきとブロッコリーのサラダ、生卵と春菊入りとんこつラーメン、７０％カカオチョコレートひとかけら、コーヒー
もう家にダンナが楽天で購入したとんこつラーメンが沢山あって賞味期限が２／１までなのでかなり毎日に近いぐらい食べないといけないのです。
そんなんじゃ太るよ・・。でももったいないし・・。
なので始めにサラダを食べてとんこつラーメンのスープは薄味にして食べました。
４７．３ｋｇ（２３．７％）
朝 干し芋１本、ブラックジンガー
おやつ コーヒー
昼 ブロッコリー、ジャンボいなり寿司（五目）、アメリカンドック
おやつ ８０％チョコレート、コーヒー
夜 根菜とひじきのサラダ、スリムファースト１／２杯、コーヒー
なんだかすごく浮腫んでいる感じです。
朝 干し芋１本、ブラックジンガー
おやつ コーヒー
昼 ブロッコリー、ジャンボいなり寿司（五目）、アメリカンドック
おやつ ８０％チョコレート、コーヒー
夜 根菜とひじきのサラダ、スリムファースト１／２杯、コーヒー
なんだかすごく浮腫んでいる感じです。
４７．３ｋｇ（２４．７％）
朝 バナナ１本、ブラックジンガー
おやつ コーヒー
昼 ミックスサンド、パンプキンスコーン、コーヒーロール、コーヒー
おやつ 野菜ジュース
夜 天ぷらそば、手羽先串、タン塩焼、モンブランアイス（ハーゲンダッツ）
朝 バナナ１本、ブラックジンガー
おやつ コーヒー
昼 ミックスサンド、パンプキンスコーン、コーヒーロール、コーヒー
おやつ 野菜ジュース
夜 天ぷらそば、手羽先串、タン塩焼、モンブランアイス（ハーゲンダッツ）
４７．１ｋｇ（２４．７％）
朝 なし
おやつ バナナ、青汁
お昼 小エビとホタテの大葉ソースのパスタ、サラダ、コーヒー
おやつ 台湾饅頭（頂き物）、コーヒー
夜 豚肉と野菜のとんこつラーメン（子供茶碗１／２杯）、蒸し芋少し、ブラックジンガー、青汁
今日は少しだけにしたというのに夜体重をはかってみるとなんと４８ｋｇ！！
どういうこと？？
朝 なし
おやつ バナナ、青汁
お昼 小エビとホタテの大葉ソースのパスタ、サラダ、コーヒー
おやつ 台湾饅頭（頂き物）、コーヒー
夜 豚肉と野菜のとんこつラーメン（子供茶碗１／２杯）、蒸し芋少し、ブラックジンガー、青汁
今日は少しだけにしたというのに夜体重をはかってみるとなんと４８ｋｇ！！
どういうこと？？
