またまた高カロ

４６．８ｋｇ（２６．７％）

朝　バナナ１本、ドーナツ１個、自家製プリン１／２個、寒天コーヒー
昼　ポテトサラダ、クロワッサン、アップルミニパン（ヴィドフランス）、コーヒー
おやつ　缶コーヒー
夜　ツナ入りコールスロー、ケンタッキーのオリジナルチキン２本＆ポテト３本、ナゲット１個

夜：チベット体操

体重計の評価がまた良好になっていました！！
でも、今日は残念な食べ物だらけ。
だいたい朝にドーナツを食べる時は全然食べたくないんだけど、買ってきてくれたからしょうがなく食べてる時です。
まさにそんな状態
夜もチキンは１本で全然ＯＫな感じだったけど、残すの勿体無いので食べました。
どうしても食べたくて・・というなら自己責任だけど、今日みたいな時は非常に残念です。

今日は頑張ります

４７．４ｋｇ（２５．２％）

朝　バナナ１本、自家製プリン(アカベシロップ１００％です）
昼　海藻サラダ、アップルミニパン、クロワッサン、コーヒー
おやつ　コーヒー
夜　イカ姿煮、キャベツ２枚、焼きブロッコリー、自家製プリン少し

夜：チベット体操

今日は主人が野球を見に行ったので夜は質素に・・。
なぜか夜はお腹壊してトイレにこもりました
なんでだろ～な。お腹壊すもの食べてないんだけどなぁ・・。

またまた戻りつつあり・・

４７．２ｋｇ（２６．７％）

朝　バナナ１本
昼　海藻サラダ、とんかつサンド、コーヒー
夜　ちゃんぽん（リンガーハット）、ライスチョコ

最近帰宅が早いダンナ。
外食大好きなダンナなので外食から逃れられない～。
明日こそは自宅で食べるぞ！！

今日は朝からお腹空いてます

４６．９ｋｇ（２７．２％）

朝　バナナ１本、キャラメルワッフル１／２(セブンイレブン）
昼　フィローネ ハム&マリボーチーズ、チョコスコーン（スターバックス）、コーヒー
おやつ　プリンシュークリーム、コーヒーアイス(ナンジャタウン）
夜　肉汁つけうどん

夜：チベット体操

肩凝ってます・・

４７．６ｋｇ（２５．８％）

朝　スイカ
おやつ　ふんわりサンド２／３、

伊豆に行ってきました～

先週の３連休に色々行ってまいりました～

まずは横浜ズーラシア・・

象が水浴びしてます。


合図をすると鼻に水を含みシャワーのように噴出して遊んでいました。


天狗猿の模型


本物はこれです。

そして・・中伊豆に
泊まったのは『実篤の宿いづみ莊』
前日に予定が決まったので素泊まりぐらいしか空いておらず、掛け流しで無料で貸切風呂が利用出来るというところに決めました。


露天風呂です。
お湯は一応掛け流しらしいのですが、成分が濃いとまではいかない感じ。
まぁ・・・すべすべぐらいにはなるかなと。


内風呂です。


あがり場です。割ときれいです。やはりドライヤーは風が弱い
麦茶のサービスもあります。

帰りは行き当たりばったりで決めたブルーベリー狩りに・・。

去年のブルーベリーよりも美味しい！！
本当は木いちご狩りもあるとのことらしいが、８月末にならないとやらないみたい。

本当はこの後、芦ノ湖に行って遊覧船に乗って・・と思っていたのですが、かなりの悪天候で寒い～
無理してロープウェイに乗ってみましたが、この感じ

ほとんど霧でなにも見えず。風も強くてかなり揺れてます。

晴れてて気分いい！！

４７．６ｋｇ（２５．３％）生理２日目

朝　すいか
昼　自家製白玉だんご、宇治抹茶かき氷
夜　チーズスパゲッティ、アメリカンドック１／３本、八つ橋３個、寒天コーヒー

体重計の評価が良好になってる～！！と思ったらこの体脂肪。
でも生理で浮腫んでるけど。

今日は沢山寝るぞ！！

４７．４ｋｇ（２６．９％）生理１日目

朝　スイカ、サブレ１枚、寒天コーヒー
昼　海藻サラダ、トマトプチパン、アップルパン、コーヒー
おやつ　サブレ１枚、コーヒー
夜　松茸の味噌汁、焼きそば少し、宇治抹茶カキ氷少し

なんとなく下っ腹が重たいな～と思ったら・・

眠たい

４７．０ｋｇ（２７．２％）

朝　スイカ
おやつ　缶コーヒー
昼　海藻サラダ、枝豆コロッケパン、アップルミニパン（ヴィドフランス）、コーヒー
夜１　ミニフランクフルト２本、アメリカンドッグ、マロンクリームクレープ（花火大会にて）
夜２　鶏焼き、タン塩少しずつ、もろきゅう、スープ（焼肉屋）


花火大会で初めて近くまで行って見ました。
色々中途半端に食べてしまって、９時すぎになってから焼肉屋で満腹になるまで食べた。
私は特に食べなくても良かったんだが、娘が食べれないというので勿体無いから食べてしまった。着実にまた増えてきている体重。
明日は控えめで行こう！！

お腹空いた～

４６．７ｋｇ（２７．１％）

朝　りんごジュース、ビオ
昼　海老のピタパンサラダ、アップルパン、コーヒー
夜　お寿司（玉子、いか、うなぎ、うに、大とろ）蒸しカキ１個、海老の天ぷら、イカゲソ揚げ

夜：チベット体操

先日の旅行で写真を撮ってみたら５月のさくらんぼ狩りの時の顔と今回と全然違う！！
あきらかに痩せてきています。
－１．７ｋｇ違うだけなのにね。
あのさくらんぼ狩りの時はほんとやばかった。
ダイエットを真剣にやらなければ・・と思い知らされるほど浮腫んでいる顔してました。