年末は伊豆へ～

雪が降らず、おいしい料理が食べれて、温泉に入れるというところから、また伊豆に行きました♪

色々じゃらんで評価がよいのから選んでいって「彩雲　俺の家」に決めました。
3人で36,800円でした！！


夕食です。すごく美味しかったです


舟盛り！！鮑がすごいでしょ！


温泉は、貸切風呂2つのみです。もちろん源泉かけ流しです。（うちが行っている温泉は99％の割合でかけ流しです）
しょっぱい温泉です。




朝食です。久々目玉焼き食べた。



帰りは、伊豆の国パノラマパークに。結構高くて怖いです。


一番上に行くとこんなきれいな富士山が
何かいい事ありそう


ここは食事が美味しくて
部屋、共同洗面、トイレも綺麗だったので、おすすめです♪♪
最後の会計の時に、フロントのようなところはなく、わざわざ部屋に入って会計を済ませたのがちょっと驚きました。
ただ、帰りはどこに寄ろうか悩んでいたので、色々聞けて良かったです。

夜だけ腹6分目ダイエット やっぱり目標達成！

44.0kg(目標達成！！)
体脂肪20.1%(目標達成！！)
内臓脂肪　2.0(目標達成！！)

ウエスト 58.0cm(目標達成！！)
ヒップ 82cm(目標達成！！)
太もも 44.0cm(目標達成！！)
二の腕 22.5cm(目標達成！！)
ふくらはぎ 30cm(目標達成！！)

ウエスト計ったら58ｃｍになってました！！
とりあえずは目標達成！！
これからの目標はこれを維持していくことですね。
本当に、運動もやらないと

やはり一番痩せる方法は食べ過ぎない事だと実感しました。
（もしくは、お腹がぐぅ～っとなってから、次の食事を摂る。）
食事は減らせないから、運動で痩せるという方法は難しいと思います。
私の同僚でも、体に良い食べ物をお腹いっぱい食べていて、勤務時間
でも、ぼりぼり何かしら食べてます。（おせんべいやナッツなど）
ある程度、ウォーキングなどもやっているようですが、効果はない
ようで・・・。
あとは、ＴＶでも体操選手の田中さんは体型維持のためにはあまり
食べ過ぎないようにしている・・と言っていました。
あんなに運動しているのに・・・やはり、食べ過ぎは良くないという
ことなんだなぁ～と。


皆さん！頑張りましょう！！

夜だけ腹6分目ダイエット（目標達成！？）

43.7kg(目標達成！！)
体脂肪19.2%(目標達成！！)
内臓脂肪　2.0(目標達成！！)

わ～い！！
全部目標達成です！！

つーか、本当かよ
体脂肪19.2％なんて、信じがたい。
緩いな～タニタ。

体重計買いました！！

やっと、今日購入した体重計が届きました。
以前はオムロンで手と足で計るタイプでしたが、
ちょっとそれが面倒くさいので、足だけで計るタイプにしました。

これです！！


「タニタ 体組成計 インナースキャン BC-569/GR」

データがＳＤカードで保存出来るのが良かったので、これにしました。
初タニタです。

夜なので、いつも計る朝と条件が違いますが・・・。
44.0kg(目標達成！！)
体脂肪19.8%(目標達成！！)

体脂肪低っ！！やはり足だけタイプだと甘い数値となってしまうようです
いきなり目標達成

夜だけ腹７分目ダイエット

生理4日目

44.4kg(目標達成！！)
体脂肪24.1%(あと-2.1%)
内臓脂肪　2.5(あと-0.5)

お久しぶりです・・・。
ここ最近、少なめだけど色々食べちゃってるので（昨日もクレープ１／２、ヨーグルトアイスなど）ちょっと増えちゃいましたね。
いつも年末年始に増えてそのままのパターンが多いので、また気を引き締めていこうと思います。

そして・・体重計の液晶部分が消えることがあるので、体重計を買い替えます。