夜だけ腹7分目ダイエット

生理2日目

44.1kg(目標達成！！)
体脂肪19.3%(目標達成！！)
内臓脂肪　2.0(目標達成！！)

冬休み中、ほぼ外食だったので、いつもよりも食べすぎで
胃が痛くなってました
しかも、一時期は46Kgぐらいになってたんですよ

ようやく胃も落ち着いてきた！！
体重も戻りました

明けましておめでとうございます！！

44.5kg(目標達成！！)
体脂肪20.8%(目標達成！！)
内臓脂肪　2.0(目標達成！！)

年末に強制的に食べてしまったため、ちょっとやばいです。
今日も出かける予定ですが、なるべく少なめにします！！