夜だけ腹6分目ダイエット11日目

45.9kg(あと-1.4kg)
体脂肪26.6%(あと-4.6%)
内臓脂肪　3.5(あと-1.5)

夜トレ：お休み

内臓脂肪減ったり増えたり、変動激しい
でも、特に思い当たるふしがないんだけどな～。

夜だけ腹6分目ダイエット10日目

45.7kg(あと-1.2kg)
体脂肪26.9%(あと-4.9%)
内臓脂肪　3.0(あと-1)

夜トレ：10 Minute Solution: Rapid Results Pilates　20分

夜だけ腹6分目ダイエット9日目

45.9kg(あと-1.4kg)
体脂肪26.9%(あと-4.9%)
内臓脂肪　3.5(あと-1.5)

夜トレ：10 Minute Solution: Rapid Results Pilates　30分

久々ピラティスやりました。
またぼちぼちやらないと・・・。

夜だけ腹6分目ダイエット8日目

45.9kg(あと-1.4kg)
体脂肪26.2%(あと-3.8%)
内臓脂肪　3.5(あと-1)

夜トレ：お休み

夜だけ腹6分目ダイエット7日目

46.4kg(あと-1.6kg)
体脂肪25.8%(あと-3.5%)
内臓脂肪　3.5(あと-1.5)

夜トレ：お休み

今日はダイエットお休みです。

夜だけ腹6分目ダイエット6日目

生理5日目

46.1kg(あと-1.6kg)
体脂肪26.9%(あと-4.9%)
内臓脂肪　3.5(あと-1.5)

夜トレ：お休み

夜だけ腹6分目ダイエット5日目

生理4日目

45.9kg(あと-1.4kg)
体脂肪26%(あと-4%)
内臓脂肪　3.0(あと-1.0)

夜トレ：お休み

今日こそ夜トレやります！！
↑
と言って、結局出来ませんでした～

夜だけ腹6分目ダイエット4日目

生理3日目

46.0kg(あと-1.5kg)
体脂肪27%(あと-5%)
内臓脂肪　3.5(あと-1.5)

夜トレ：お休み

やばいな～最近ずっと体操出来てない・・・
最近の理由は宿題色々付き合ってるから・・。

夜だけ腹6分目ダイエット3日目

生理2日目

46.1kg(あと-1.7kg)
体脂肪26.1%(あと-4.1%)
内臓脂肪　3.5(あと-1.5)

夜トレ：お休み

夜だけ腹6分目ダイエット2日目

生理1日目

46.1kg(あと-1.7kg)
体脂肪25.8%(あと-3.8%)
内臓脂肪　3.5(あと-1.5)

夜トレ：お休み

昨日、腰が痛い・・浮腫む・・と思っていたら、今日から生理になりました。