お腹にえくぼ

４７．４ｋｇ(２５．５％）

朝　みかん１個、食パン２枚、寒天コーヒー
昼　豆１０粒、ハーゲンダッツアイス、寒天コーヒー、食パン１枚
おやつ　梅干し入りおにぎり(娘の残り）
夜　キャベツ２枚、ビーフシチュー、パスタ

昼：トレイシーメゾット(ウォーミングアップ～クールダウン）、チベット体操

朝体重を計った時、横にある大きな鏡を見たらお腹にえくぼが！！
お腹に力を入れるとおぉ～と思うぐらいに筋肉がついてきました
体重には変化は見られませんが、なんか安心していつもよりも炭水化物食べちゃいました。

浮腫んでる～

４７．３ｋｇ(２５．４％）

朝　青汁、ロールちゃん、寒天コーヒー
昼　ケチャップパスタ、トマトスープ
夜　ぶりの照り焼き、キャベツ２枚、トマトスープ、ミニアイス、寒天コーヒー

昼：トレイシーメゾット(ウォームアップ～クールダウン）、チベット体操

今日はトレイシーメゾットを久々一通りやりました。
普段は仕事しているので時間がなく夜やるのですが、本来は日中やったほうが効果的とのことなので今日は昼頃やってみました。
疲れた～。

そうそう・・なんだか最近トイレに行っても尿の出が良くない
今日は特に良くなかった。
今でもお腹がグーグー言ってるぐらい食べてないのに、夜は結構な体重になっていたので浮腫んでいるんだと思います。
明日は体重が重い・・体脂肪が減る・・ような予感がします。