約2カ月ほど続いた暑い暑いフィンランドの夏も終りホット一息。
6月から暑い夏に入り今年は暑くなりそうだと思ってた矢先に熱中症?
フィンランドで熱中症になるとは、自分が一番信じられなかったです。
一日目、気分が悪く天井、壁がぐるぐると回る目まいで動けず。
二日目、回転する目まいは収まったが、気持ちが悪く起き上がれない。
もちろんトイレには行くんですが真っすぐ歩けず壁に手をかけて
よちよち歩き。この日から水分補給(遅すぎ)
三日目、やはり気持ち悪く塩をなめなめ水を飲みながら三日間ベットの上。
四日目、さすがに四日目になると寝てる方が疲れ起き上がる。別にお腹はすいてなく
このまま断食?とも思いもしたが、そんな余裕もなくまず何か食べて
体力を回復しないと、日本ならお粥でしょうが、そんな手間のかかる事は
出来ず。お粥みたいなものと言うと、栄養があり簡単に出来る食事は!
オートミールお湯の量で調整でき直ぐ食べられ食事はオートミールだけ。
五日目・六日目・七日目と少しづつ食事を元に戻したが足はふらふら力入らず。
体重は5キロ減。三日間の強制?断食で体に変化あり。
1>寝込んで二日目、以前から腸に何か遺物?があるような感じでしたが、これが
動き出し下へ移動!この気持ちの悪さは・・エイリアンが飛び出してくるんでは!
と思わせる気持ちの悪さ、その移動が下へ落ちたと同時に腰の痛みがなくなる。
自分では腰が痛いと思ってたのは実は腰ではなかった!?
2>後で気づいたのは、冷え性?いつも足が冷えてなかなか眠れなかったのが解消
今は足も体もぽかぽか血のめぐりが良くなり、断食である体の一部が解消される。
ここまでは良かったんですが、残ったのは目まい!まず真っすぐ歩けない。
階段は下へ降りるときは、手すりに捕まって一段一段下りる時に目まいを感じる。
この目まいどうやって解消出来るのか?時間が経てば少しづつ良くなるのかと思いきや
全然よくならない。このままだと車も運転出来ず写真も撮るに行けずまともに生活が
出来ない。とにかく真っすぐ歩けるよう部屋の中を歩き回る。上を見たり、下を見たり
横を見たりすると目が回るがとにかく毎日歩き回り、何とか真っすぐに歩けるように
なったが、表に出ると右に傾いたり、左に傾いたりするので酔っ払いと思われたんでは?
そこで、出来るだけ体を動かし運動をしようと思い始めたのがジョギング。
ジョギングと言っても室内を走ったり足ふみをしたりジャンプをしたり、最初は
目まいでふらふら、最初のジョギングは20秒ぐらい。それを毎日気持ちが悪く
なっても続けているうちに、今では車を運転し買い物、写真撮影にも行き、また
以前のように階段を走って(早足)で降りられるようになりました。ただまだ完全に
良くなったわけでは無く、ほんのちょっとした動作でフラっとする時がありますが、
階段は走って下りられ、真っすぐ歩く事が出来今はふつうの生活が出来てます。
室内ジョギングは今でも毎日20~30分続けており、これから止まってたブログを
少しづつ更新していきます。
東京オリンピック、普段見る事のないテレビを毎日見てオリンピックを楽しんでます。
ハイビスカス
花と蝶
フィンランド夏も終り朝夕には大分涼しくなってきました。