１１月１９日水曜日

会社。ひたすら資料作成と社内調整。夜は軽く走った。膝の痛みがなかったので気持ちよくジョグ出来た。

今日8km
11月123.7km

１１月１８日火曜日

会社。資料や打合せ。帰って野球とサッカーを見て寝た。練習か休養かで悩んで、今日は休養を選んだ。膝の状態は少しずつ良くなってる気がする。

１１月１７日月曜日

会社。次長と面談的なことをした以外はひたすら２１時過ぎまで資料作成。単純作業すぎて疲れた。

１１月１６日日曜日

上尾ハーフを走った。
[ラップ]
414
359
403
356
409
408
813(6～8km)
359
404
4304(中間点)
412(ラスト2km)
412(ラスト1km)
1時間28分18

目標はキロ４で行くことだったけと、結果は大凡走。痛みはなかったけど、序盤から足が重くてスピードが全然出なかった。練習は去年よりも出来ているし、先月までの手応えからいってもショックな結果だった。こんな走りしか出来ないのなら、サブスリーなんて言わない方がいいと思った。いずれにせよ来週の神戸はなんとしてもベストを出さなくては。自分がちゃんと進歩してるんだという結果が欲しい。

今日22km
11月115.7km

１１月１５日土曜日

髪を切って読書してから代々木へ。軽く走った。夜はアフターズまで行って帰宅。

今日2.4km
11月93.7km

１１月１４日金曜日

会社。ひたすら２２時まで単調な集計作業。色々とやらされすぎて、どれも中途半端感がするな。現状を変える方法を考えなくちゃな。

１１月１３日木曜日

会社。ひたすら２１時まで単調な集計作業。最近始まった朝の職場のラジオ体操のジャンプが飛べないことに気づいてショックだった。

１１月１２日水曜日

会社。ひたらすら資料作成。定時退社徹底日ということで、渋谷でコンパ系の人達と飲んだ。

１１月１１日火曜日

会社。午前は健康診断。身長は伸びてなかったけど、体重は2キロ減ってた。産業医に体重減と心肥大を指摘されたけど、マラソンの影響ってことで済んだ。午後は打合せと資料作成。

夜は上野で大会用のシューズを購入。自分への投資ってことでターサーの最新モデルにした。帰宅後は足の状態をみながら、ゆっくり走った。

今日7km
11月91.3km

１１月１０日月曜日

会社。午前は社外の人達と自分がリーダをしてる会議。資料説明や進行をした。午後は議事録を書いたり。２１時過ぎに帰って走った。足首が痛くて歩きに近いペースでしか走れなかった。

今日7km
11月84.3km