１１月１７日月曜日

会社。次長と面談的なことをした以外はひたすら２１時過ぎまで資料作成。単純作業すぎて疲れた。

１１月１６日日曜日

上尾ハーフを走った。
[ラップ]
414
359
403
356
409
408
813(6～8km)
359
404
4304(中間点)
412(ラスト2km)
412(ラスト1km)
1時間28分18

目標はキロ４で行くことだったけと、結果は大凡走。痛みはなかったけど、序盤から足が重くてスピードが全然出なかった。練習は去年よりも出来ているし、先月までの手応えからいってもショックな結果だった。こんな走りしか出来ないのなら、サブスリーなんて言わない方がいいと思った。いずれにせよ来週の神戸はなんとしてもベストを出さなくては。自分がちゃんと進歩してるんだという結果が欲しい。

今日22km
11月115.7km