８月１３日水曜日

パスポート申請をしに行ったりしてから、フライングでトラックを走ってから通常練。最後はキツかった。アフターズまで行って帰宅。野球トークに夢中になったらあっという間に２３時だった。

(スピード練)
1km走と1kmジョグのレペ。
348
337
331
334
(通常練)
441
434
443
438
443
23分21

今日15.2km
8月118.2km

８月１２日火曜日

朝は本郷練。昼は髪を切ったり、昼寝をしたり。夜は飲んだ。

今日10km
8月103km

８月１１日月曜日

会社。資料作成や部長と打合せをしたり。１０連休にしてる人が多くて快適だった。夜は軽く走った。

今日8km
8月93km