昨日で、仕事納めとなりケーキを買って帰宅。テレビをつけたら風の谷のナウシカをやっていて見てしまい、そのうち夫が帰ってきて12時近くからまたケーキを食べて、布団に入ったのが2時頃だった。。。ブログも書けず、今日など起きだしたのがほんの1時間前。まぁ、今日だけは、この1年の疲れを取るための睡眠ということで。実際起きだせなかったけど昼過ぎくらいからは寝てるわけでもなくて、ふと思い立つと布団でスマホを見てしまうという改めたい悪習をやってしまっていて、あまりよくなかった。本当に禁止したい。
この生活になり、1年半が過ぎようとしている。
まず、実家や自分とは違う時間軸で生きてきた人との共存になったわけで、さらに日常的に、何というか監視の目（親の目）がないというのは何とも。。。ここまでダラダラしてしまうとは、という感じ。まあ実家暮らしと違って日々疲れているのだからいいじゃないかとも言えるのだが、自分でもいやだな～と思うほどだらしなく時間がずれてしまっていると感じることがある。健康診断の結果が良くない方向に行きそうな兆しが見えてしまったし、ちょっと何とかしていきたいな、と思っている。今年はコロナウイルスの問題もあり特に難しかったと思うが。
やっぱり自分ルールを設けるしかないんだろうな。
まずは、布団の中では絶対にスマホを見ない！ 本当によくない。寝るはずの時間がどんどん削られるし、目にも悪いし、身体も張ってしまう。それで何を見ているのかというとそもそも必要のないもの。何かストレスのようなものがそうさせるのだろうけど、本当に止めたい。それで肩が凝って、マッサージに行くとか阿保みたいだし。ただでさえ目がものすごく悪いのに。実家の時は文句を言ってきてくれる母がいたので、ここまでやらなかったけど。
ほんとまぁ、テキパキさっさとやるっていうのは大変。
まずは生活リズムを取り戻したい。
・布団上で絶対にスマホを見ない。
・（仕事のない日）体調不良がなければ、9時台には起きる。
・夜は11時には布団に入る。
