グレープフルーツダイエット？～ダイエット236日目～

知人から、グレープフルーツをたくさんいただいてしまった

 

柑橘類が苦手な私でも、せっかくいただいたので食べることに。
美味しかったけれど、これ食べると食欲がなくなる。。。。ん？ん？
そう言えば、グレープフルーツダイエットって聞いたことがある。

 

調べてみたら。。。
グレープフルーツダイエット

 

グレープフルーツの持つ2つの香り成分が、脂肪をメラメラと燃やして
新陳代謝のよい体にしてくれるそう。。。

 

ふ～～～ん、そうなんだ。。。

 

でも、薬を服用している人には良くないらしいですね。
薬が効き過ぎてしまうとか？

 

まあ、私はそんなに得意な果物ではないので
ほどほどに食べたい時に食べます

 

月曜日のお昼

火曜日のお昼

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　Myミニ醤油（笑）

月曜日の夕飯

仕事が忙しくて、疲れていたので簡単な夕飯
小松菜と卵の炒め物

シュウマイ

ネギと油揚げの味噌汁＆ご飯軽く1杯

白菜のつけもの

食後にグレープフルーツ　少し小ぶりなカリフォルニア産

火曜日の夕飯

ニンジンのグラッセ

ゴーヤチャンプル・昆布・焼き豆腐煮

昨日もグレープフルーツ

 

前回より体重は０．３増

まあね、そう簡単にサクサク体重が減ったら苦労しないです。

でも、ここ数日殆ど間食してないことに気付いた。
食べたいとも思わない。。。

夜早く寝るようにしたら、ストレスが減ったように感じる。
目覚めの体が軽い。。。
やっぱり体重増加は、夜更かしが一番良くないことがわかったよ。

目標の１５キロ減量まで後。。。-５．８キロ