枚方の河川敷公園経由大阪城梅園

晴れのち曇り。たまに。

先週は四国に帰っていましたので、２週間ぶりのサイクリングです。
風がちょっと気になります。淀川へ出てみると、それなりに風があります。
とりあえず淀川を遡上ですね。風が後押ししてくれますが関西医大のところで休憩して折り返しです。
このまま遡上しても良いのですが帰りが厳しいので・・・。
帰りは追い風になることを期待するとどうしても大阪市内へ向かいますね。

風にも負けず。雪にも負けず。

淀川のサイクルロードを毛馬へ向かいます。
豊里大橋の手前で雪が・・・。
まぁ、気にしないで毛馬~から大川沿いに走り大阪城へ　　
です。

２週間ぶりに梅園です。寒紅梅がきれいに咲いています。


リョクガクシレンです。少し蕾が膨らんでいます。梅園全体ではまだまだです。


あすの大阪国際女子マラソンの中継準備もしていました。
　

で、本日の走行距離：60Kmです。
巡航速度は20km/hぐらいです。

これ以上上げると心拍数が140を超えてしまいます。汗だくになります。130ぐらいで走ると軽く汗をかくぐらいです。脂肪燃焼です。ダイエットです。でも、燃焼した分、食べていますので効果は如何ほどあるかわかりません。