天気晴朗なれど風強し。
今日も昨日に続き風が強かったので、モールトン君はお休み。
モールトン君で今年、一年で走った距離は3830キロ、1ヶ月の平均走行が約320キロです。
で、1年間の感謝を込めて、モールトン君のフレーム、カセットスプロケット、リム、スポークなどをお掃除して、最後にフレームにワックスをかけました。(チェーンの掃除は風が強いので今回はパス)
又、ブルックスのサドルにもワックスを表と裏側にかけ、表側はワックスがべたつかなくなるのを待ってから、ウェスで磨いて終わり。
さて、私の体重は75キロをうろうろしている状態。
夏場は日が長いので、平日でも走っていますが、冬場は、17時には暗くなり平日はあまり走っていません。やはり週3~4日ぐらいは走らないと減量には効果がありません。
来年は、
・平日も走って減量を・・・。
・モールトン君のカスタマイズ・・・。
・お城製のモールトンもいいな・・・
まずは、減量からね。
今日も昨日に続き風が強かったので、モールトン君はお休み。
モールトン君で今年、一年で走った距離は3830キロ、1ヶ月の平均走行が約320キロです。
で、1年間の感謝を込めて、モールトン君のフレーム、カセットスプロケット、リム、スポークなどをお掃除して、最後にフレームにワックスをかけました。(チェーンの掃除は風が強いので今回はパス)
又、ブルックスのサドルにもワックスを表と裏側にかけ、表側はワックスがべたつかなくなるのを待ってから、ウェスで磨いて終わり。
さて、私の体重は75キロをうろうろしている状態。
夏場は日が長いので、平日でも走っていますが、冬場は、17時には暗くなり平日はあまり走っていません。やはり週3~4日ぐらいは走らないと減量には効果がありません。
来年は、
・平日も走って減量を・・・。
・モールトン君のカスタマイズ・・・。
・お城製のモールトンもいいな・・・
まずは、減量からね。