前回の「質問に答えて」を読まれて、気を身近なものに感じて頂けたでしょうか
さらに気や気功を楽しんでみようと思って頂けたら、嬉しいです。
今回も引き続き、教室でよく聞かれる質問について、お答えします。
質問
気功をしていると、よくあくびがでたり、どうしようもなく眠くなったりします。どうしてでしょうか？
答え身体が緩んだからです
だから、眠気やあくびは、嬉しいサインと言えます。
気功の教室内では、大歓迎されることです
眠 気
現代の生活では、ゆったりとした気持ちで過ごす時間より、心身ともに力を入れて緊張して過ごす時間が長くなりがちです。
人間の身体には、自分を良い状態に調整しようとする力が備わっています。
気功は、自然に緩むことを促します
だから、緊張しがちな身体は、気功を行うと、緊張を解くキッカケを得たように、緩む方へと動き出していきます。
そして身体は、緩んで緊張を解きたい度合いが大きいほど、私達を眠らせ休ませようとします。これが気功を行うと、眠たくなる理由です。
あ く び
あくびには、頭・首・顎・肩そして神経全体も、緩ませる効果があります。
気功によって、緩み始めた身体は、もっと緩みたくて、あくびを促すのです。そして、あくびをすると、口からたくさんの酸素が吸い込まれ、全身をリフレッシュさせます。
この点からも、緩み始めたことにより、身体がよい状態に整っていこうとして、あくびを起こすことが分かります。
これが、あくびをしたくなる理由です。
気功は、心も神経も含めた、身体全体を緩めながら、
身体自身が持っている力によって、その身体が今の一番良い状態に調整されるよう促していきます。
眠気やあくびは、その過程で表れてくる、身体の自然な動きなのです
また、気功を行っていると、くしゃみや咳が出始めることがあります。
これはもまた、身体が緩むことで起こる自浄作用と考えられています。
前回のブログで「気を感じることは難しい」という質問にお答えしましたが、難しいと感じておられる方でも、
気功を行なっていて、眠気を感じたり、あくびをされた経験はないでしょうか
それは、頭では分からないと思っていても、身体は、緩んでいく気を感じて動いているということです。緩むことで身体に起こってくる、様々な反応や感覚を楽しみながら、ますます気功に親しんで頂けたらと思います
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