インナーとランニングキャップ

今日は父親を病院へ白内障手術のために

送り届けた後、術後迎えに行くまでの

時間潰しのため近くのスポーツデポへ

ふらっと立ち寄りました。

雑誌でよく見かけるシューズを見ていたら

営業上手そうな？店員のお姉さんが、

「何かお探しですかぁ？」

と声を掛けてきたので

「見てるだけぇ～」（笑）と答えたら

「是非履いてみて下さい！」と言われ

説明を受けながら

ニューバランスの靴で店内を走ってみました。

「これ走りやすいですね」とかなんとか話しながら

情報を頂きました。

良い時間潰しとなりました。

店内を回って目に付いたのが

ランニングキャップ。

いびがわマラソンの時、みなさんかぶっていたので

欲しいなと思っていた一品です。

所詮ビギナー！

そんな立派なものは必要ではないのでアルペンブランドの

ＴＩＧＯＲＡの１，４８０円にしました。

いままでと違いランニングキャップの後ろは

マジックテープで調整出来るようになっているのがいいですね。

ここ最近急に冷え込んできたので

さらに長袖のシャツが欲しいと思っていて見つけたのが

ＴＩＧＯＲＡのクルーロングスリーブシャツ１，９８０円。

吸汗速乾、ＵＶカット、ストレッチの高機能素材が

備わってこの値段ならＯＫでしょう。

明日着用してみてレポしようと思います。

 

今日はお昼に１２．６ｋｍを１時間９分４８秒で走行しました。

明日は２～３時間走をしようと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

百福へ行ってきました

名古屋市中区東桜にあるふぐ料理のお店「百福」へ

忘年会で行ってきました。

食べたのは大黒コース。

ゆびき付出
てっさ

唐揚
ひれ酒（無料クーポン）

焼きふぐ
てっちり
雑炊

デザート

なかなかふぐのコースを食べる機会はありませんので

それだけでも満足でした。

てっちりの段階でお腹は満たされるのですが

雑炊が上品でおいしく、胃袋へ入っていきますよ。

ちなみに「ひれ酒」はホームページ限定クーポンで

無料提供していただいた一杯です。

 

チャオへ行ってきました

今日は中日ビルＢ２にある

あんかけスパを食べに

チャオへ行ってきました。

行列が出来ていましたが

回転がいいのですぐに

店内へ案内されました。

注文したのはミラカンのジャンボ。

パスタは４８０ｇですが

食べきった後の感想は

「裏メニュ－のキングサイズ６３０ｇいけるかも！」

おいしくいただけたので、

次挑戦してみます。

 

 

 

 

週末に備えて

今週末は職場の忘年会に

親父の手術の立会ｅｔｃ

思ったようには走れそうにないので

火曜日と今日、ともに９ｋｍずつ走行。

火曜日は変化走で５０分５０秒

今日は後半ビルドアップで４８分４８秒。

ただ、また左足に痛みが

現在ランネットの４３０の会でのランキングでは

結構上位にいるので頑張りたいのですが

土日は無理せず走ろうと思います。

 

 

ハニーカスタードプリン

妻がスーパーでデザートに

熊手のはちみつを使用した

プリンを買ってきました。

底にオレンジムースがあります。

個人的にはちょっとはちみつとプリンとオレンジとの

相性がミスマッチに感じました。

蜂蜜本来の味はたぶん良いのだと思いますが

鼻を抜けるときの感じが私好みではありませんでした。

ちょっと残念な商品ですね。

 

昨日は休憩でジョグしませんでしたが

今日は１９時頃から９ｋｍ５０分５０秒走りました。

たぶん気温は１０℃前後だと思いますが

少しずつ冬を感じるようになってきました。

 

 

おじいちゃんの干し柿

金沢の義父が娘のために

干し柿を送ってくれました。

これは市販のものではなく自家製です。

娘はこれが楽しみだったようで

「いつ金沢から送ってくるの？」と

何度も聞かれました(^o^)

なにより安心して食べられる

この干し柿は娘の心に残ることでしょう。

 

 

エプソンＰＸ－４０３Ａ

今まで我が家には

パソコンはあっても

インターネットにつながっていても

プリンターはありませんでした。

「プリントごっこ」もお役ご免に

なったのでプリンターを

購入することにしました。

ヤマダ電機へ行ったら

限定１０台でエプソンの

ＰＸー４０３Ａが３，９８０円で

販売していたので即購入。

PX-404Aとの違いは

そんなに大差ないとの

説明だったので決めました。

家に帰ってセッティングしてみましたが

全然難しくなく出来ました。

ちょっと音は大きいですが

まぁ許せる範囲です。

年賀状印刷とコピーとスキャナーを

少し使用する程度なので

これで十分です。

 

伊坂ダム７周完走！

昨日から決めていた伊坂ダム７周に

挑戦しました。

紅葉がすすむダムは風も強く寒いので

午後から走り始めました。

しかし！　走り始めて２周目から

寒い寒いぃ～

でもすれ違うランナーの皆さんが

頑張っているのを見ると

文句を言っている場合では・・・・

そんな中タイムは

５周１時間４０分５０秒

６周２時間１分７秒

７周２時間２２分５９秒

１ｋｍ＝５分４０秒で２５．２ｋｍを

走りきったことに満足！

このペースで少しずつ距離を伸ばせば

サブ４も夢ではない！

ってそんな簡単な事ではありませんよね（笑）

日々精進します。

雨も上がったので・・・・

昨日の天気予報では

だったのですが、

意外と早くに雨が止んだので

夕方走りました。

今日は走るつもりはなかったので

いつもの自宅→伊坂ダム→自宅９ｋｍを

ゆっくりと５９分４４秒掛けて走行。

明日は天気がそうなので

伊坂ダム７周以上に挑戦しようと考えています。

 

 

中華料理 福州

今日は床屋でさっぱりした後に

近所の中華料理のお店

「福州」へ行ってきました。

お昼は混雑するので、

早めに言ったのですが

結構お客さんは入っていました。

私が注文したのは

ラーメンランチ６８０円。

ラーメンは「タンタン麺」を

もう一品は「海老マヨ」をチョイス。

このほか御飯とサラダと杏仁豆腐が付きます。

御飯はおかわりが出来ます。

私は新陳代謝が良すぎるので

担々麺を食べると

私自身は決して辛いとは思わないのですが

ハゲ頭は汗でビッショリ

でもおいしくいただきました。

コストパフォーマンスは良いと思います。

 

 

 

今日は寒い！

昨日とは反対で今日は風も強く

寒い中しました。

明日から天気下り坂のようで

距離を稼ぐためには

頑張って走っておかないと・・・・

今日はとりあえず

自宅→伊坂ダム（時計回り）→自宅

９ｋｍ　５２分１７秒で走行。

気分的にはちょっと楽になりました（笑）