週末に備えて

今週末は職場の忘年会に

親父の手術の立会ｅｔｃ

思ったようには走れそうにないので

火曜日と今日、ともに９ｋｍずつ走行。

火曜日は変化走で５０分５０秒

今日は後半ビルドアップで４８分４８秒。

ただ、また左足に痛みが

現在ランネットの４３０の会でのランキングでは

結構上位にいるので頑張りたいのですが

土日は無理せず走ろうと思います。