久しぶりに伊坂ダムを５周

今日の朝は起きられず（笑）

夕方に伊坂ダムを走りました。

冬に伊坂ダムを５周走ったのからすると

半年ぶりです。

さすがに夏はタイムは悪く

５周１８ｋｍを２時間７分

かかってしまいました。

最後の５周目は２８分。

このままハーフの２１ｋｍを走ったら

タイムは２時間３０分でしょうね。

いびがわマラソンはコース的には

もうちょっと厳しいと思うので

もう少し練習しないと・・・・・・