早朝ジョグ

朝５時過ぎ、近くの公園にいつものように出かける。
退院して２日経つが脚の方が気になってしょうがない。
昨日は公園内をゆっくりと1000歩数えるまでゆっくりとジョグをしてみた。
脚は何ともなかったが筋肉痛でこわってしまった。
今日も入念にストレッチをした。
行ってみるか、そんな感じで公園を出た。
直線で住吉神社が見える。
右脚数えで300歩で住吉神社に着く。
早朝の神社内は静まりかえり、まだ鳥のさえずりも聞こえない。
空気が澄んでいて森林浴を感じる。
静けさの中にパンパンと柏手を打つ。
大きな鳥居で礼をして、キャナル方面に走り出す。
キャナルの横で550歩くらいだったと思う。
那珂川沿いを夜は屋台が並ぶ歩道をゆっくりと脚の様子を見ながら走る。
早朝だというのに白人の外人さんらしきトラベラーがキャリーバックを引きながら歩いていた。
そして日曜日ということもありジョガーが多い。



出会い橋付近でちょうど1000歩になった。
これくらいで止めておこう。
中州の先端の水上公園とやらにやってきた。



ここで休憩を入れ、天神方面に歩いた。
渡辺通りを走る人も結構多い。



あと少し走って見る。
柳橋連合市場付近まで500歩ほど走ってみた。
脚の方は全然問題はないようだ。
ただまだ無理はしない方が良いだろう。
気持ちを抑えながら美野島通りを歩いて帰った。
まあ、この調子でゆっくりと元に戻して行こう。
ジョグが出来るようになってホントに良かった！