人間にも戻れた？！

ようやくジムへ行く時間がとれ、
今日は、エアロビクスとボディコンディショニング、
そしてマシーンを少し楽しんできました。
久しぶりのジムでは見事に筋力の低下を実感。
今までは何のことはなかったマシーンの負荷がやたら重く感じました。
ここのところデスクワークと勉強でひたすらパソコンと
机に向かう日々、無理もないです。
エアロビクスではまさに羽を伸ばして楽しみました。
ふつうであれば筋肉痛になるところですが、乳酸をためないように
必ず私がトレーニングの後にするのは塩サウナで、
たっぷりのお塩でしっかりマッサージします。
見事なほど筋肉痛がありません。
特に踊りの後はこれをしっかりしておかないと
左ひざ靭帯の手術後が二十年を経た今も尚
痛むことになります。

汗を流せたおかげで、体調もバッチリ。
大仕事をこなし、プライベートのイベントである英検も終わり、
トレーニングやダンスで汗を流し、
肩の荷を下ろし、達成感とリフレッシュを手にして
ようやく人間に戻れた気？がします。。。。
さてさて次なる目標をさっそく公私ともに掲げているので
それに向かってまた悩んだり喜んだり、楽しませていただきますよウ。

写真は超多忙中、何とか作っていたじじょのお弁当。
（この期間、実は手抜きもほどほどにさせてもらいました。）