朝：無し
昼：パン３７０kcal
晩：サラダ１３０kcal
マロングラッセ２個１００kcal
ジャガ芋３切れ７０kcal
無脂肪牛乳１８０ml７０kcal
みかん２個６０kcal
スペアリブ２個３００kcal
秋刀魚塩焼き１／３尾７０kcal
今日の街は浮かれてるよ
終業時刻直後からいつも以上に人が溢れ、いつもはそこそこ混んでいる地下鉄はガラ空き
お陰でゆったりまっすぐ帰られたよ
昼：パン３７０kcal
晩：サラダ１３０kcal
マロングラッセ２個１００kcal
ジャガ芋３切れ７０kcal
無脂肪牛乳１８０ml７０kcal
みかん２個６０kcal
スペアリブ２個３００kcal
秋刀魚塩焼き１／３尾７０kcal
今日の街は浮かれてるよ
終業時刻直後からいつも以上に人が溢れ、いつもはそこそこ混んでいる地下鉄はガラ空き
お陰でゆったりまっすぐ帰られたよ
気になったんですが
江坂さん
レコーディングダイエット
されてるんですか∵？
私も実は前に
しようかと思ったんですが
食べる食べ物のカロリーが
分からず諦めたんですよorz
どうやって
お調べになってるんですか？
今日でジャルジャルがおはよう朝日を卒業しましたよ～
おは朝見てないとのことだったので、一応報告です（笑）
記事とまったく関係なくて、すみませんm(._.)m
そうなんですよ、３週間ほど前からレコーディングダイエットを始めました！
カロリーは下記のサイトが良いですよ！
携帯からも見られます。
何かを食べる前に、携帯のネットで調べています。
例えば「ハンバーグ カロリー」という感じでヤフー検索すると、下記のPCサイトが一番に候補にあがるので、簡単に調べることができます。
「グラムの分かる写真館」
http://www.eiyoukeisan.com/
このサイトの「グラムの分かる写真館」に、食品カロリーが写真付きで細かく載っているので重宝します！
あとは、スーパーの総菜売り場で、食品カロリーの表示されているものをチェックして、参考にしています。
パスタや煮物や炒め物、サラダなどはカロリーが分かりづらいので、店頭でチェックして覚えておいたりもします。
ご無沙汰です！
え！！ついに卒業ですか！
確かにおは朝は見ていませんでしたが、ジャルが関西ローカルのレギュラーを持っているという安心感を得ていました（笑
見ていないけど寂しいです！
いえいえ、教えて下さってありがとうございました！
サイトまで載せていただいて
ありがとうございますっ☆
レコーディングダイエット
徹底してますね^^！
私は江坂さん
痩せる必要ないと
思うんですけどね～♪
参考にしたいと思います＊
ホントに
ありがとうございます≧≦