岡田式ダイエット？：晩飯はこんな感じで

キュウリと七味、削り節、醤油の和え物に少しハマりまして
晩はこれで

トースターでえりんぎ裂いて1パック半を焼いて醤油

で、ご飯1杯

ご飯1杯で
185キロカロリー？（ちっこい茶碗だから）
まぁ200としましょう。
きゅうり1本14キロカロリー
多分2本分かな
えりんぎ100gで23キロカロリー
まぁ35とするか
削り節　100gで450位みたいだから10gで45キロカロリー

醤油は解らないや

で、その後お菓子少し食べちゃった
東ハトのオールレーズンのようなのでココナッツ味を3枚
1枚が25くらいだったかな
んでエビ味のあられ小袋2袋
6袋で450くらいのようだった
小さい小袋のチョコ3つこれ解らない

600としてみます。
昼の茎わかめと足しても1000行かないと思われます。
岡田式だとここであと500はいけるというところかもしれませんが
・・・・・・葛藤中
ていうより早く痩せたいのだ。
痩せないと焼き肉喰いに行けない。
というか俺にもいい出会いを!!!（魂の叫び）
（だからってコメントに変なもの貼るのは勘弁して業者様）