いつも笑顔でいようね

昨日はヨガレッスンの日でした

スタンダードヨガ
アロマヨガ
小顔エクササイズヨガ
骨盤矯正ヨガ

Yちゃんの思考をこらしたカリキュラム

どれもみんなインパクトがあり、
それぞれに必要性を感じ（笑）
全部違った楽しさがある内容に大満足でした。


そして今回の　　青竹パワーヨガ

最初聞いたときは　？？？　でしたが、やって納得！




ウォーミングアップで青竹登場
嵐の One Love を聴きながら

右・左・右・左
はーい、反対
今度は外側、また内側に戻って～

怖いくらい刺激される足の裏


５分近く青竹と格闘したのは初めてかも
終わった後は ポカポカ（ジンジン）してました



そのままの流れでパワーヨガ突入

ヨガ ＝ 静寂・瞑想・リラックス

の図式を覆し、立ちポーズでのアクティブな動き
こんなに自分の体のいろんな部分を曲げたのは初めてかも～


でもでも、終わった後の爽快感は格別でした！
やっぱり体を動かすって大事なことなんだわ～



------------------------------------------------




その後は妹とのランチタイム
お互いいろいろあって３週間ぶりの再会でした。




「でさー、あーでさー、こうでさー 」
「ホントに～？　こっちも あーで、こーで、大変だったんだよぉ 」


お互い、あまりに内容の濃い３週間だったみたい



それでも、
こうして気分転換ができる私たちは幸せだよね。

次に会うときは（って言っても来週だけど）
お互い明るい話題がいっぱいだといいね。


上を向いて歩こう！
前だけ見て歩こう！
くじけないでいこう！
いつも笑顔でいようね