自転車でのリベンジも果して気分良く帰宅。
朝食を食べると、子ども達は奥さんと共に奥さんの実家にお出かけ・・・
そんな時には献血！ということで、ちょうど３０日にて解禁になった献血をしに出かけました。
場所は、宇都宮赤十字血液センター最近はほとんどこちらを利用しています。
今回も成分献血の依頼がありましたので依頼通りに。
その後は、家電量販店や大型ホームセンターなどを見て回りました。
帰宅すると、友人から電話で
『 明日だけど・・・ 』
格闘好きの幼なじみからの電話でした。
内容は、明日自分が出場する今年最後の試合なので見に来て欲しい（ビデオ撮影してほしい）との事でした。
即 ＯＫ！
そういえば、前回と前々回と 私が観戦している試合は勝利していますし、私が行かなかった試合は敗戦しています。
果たしてまたもや勝利を呼ぶラッキーボーイ決定なるか？
明日は特に予定を作っていませんでしたが、これで予定が出来ました。
長男は誘ってみようかな？
朝６時１０分に携帯電話の目覚まし時計をセットしていましたが、なかなか起きられず結局６時３０分起床となりました。
起きたら自転車のタイヤ空気圧をチェックして少し充填、準備も完了してスタートです。
家から羽黒山までは１０キロ程度ですがのんびり走行し、昨日のリベンジに燃えます。
羽黒山登山口付近駐車場にて上着を脱いでリュックにしまいます。
木曜日の懇親会帰りに上司から頂いたレモンウォーターを力水に・・・
戦闘体制も整い、いざスタートです！！！
今日は昨日の自転車通勤の疲れが出ているのか？少し足がだるい感じです。
そんな事もあり、初めから軽めのギアを選択して登ります。
登山途中での下り坂に差し掛かったところで一気にギアを上げて加速！
この下りが終了して再度のぼりが始まると、勾配が上がりはじめます。
ここからが勝負どころです、ギアは前日同様に壊れた状態での走行です。
やはり、勾配が急になりだしたところで一気に辛くなりますが、せめて前回のポイントは通過したい！
自分の気持ちで出来なかったことをそのままにしておくことが許せない性分なので
そんな事を思いながら必死です。
前回、気持ちが折れて降りてしまったポイントを通過！ やった～！
そのまま走行してゆきます、もう少しでゴールですから、気持ちも乗ってきます。
ゴール付近は少し緩やかになりますので、一気にゴール！
初めての完走！所要時間は１５分１０秒でした。
何はともあれ 初完走という自分の中での目標を達成しました。
※会社の後輩曰く、『２回ぐらい上り下りすればちょうど良い練習になりますね～』などと言っていましたが、私には無理です。
しばし、展望台でのんびり。
お日様も高くなり始めて今日も良い天気になりそうです。
自転車好きの会社同僚や友人などはもてぎで開催されている自転車レースに参加することでしょうが、
安全祈願達成した気分です！ みんながんばれ～！！！
水曜に負けた勝負、今回は ”自分”に勝った！ 良い結果が出ました。
水曜日の朝にチャレンジした羽黒山登頂ですが、遭えなく途中でリタイヤ（自転車を押）しましたが、
再度チャレンジしてみようと思います。
今回はどこまでいけるか？チャレンジしてみたいと思います。
何故か変な気合が入っていますが、どうなる事やら・・・
自分との勝負です！
朝７：００に家を出ました。
最近出かけていませんでしたので久々の羽黒山登頂となります。
自転車のギア変速に問題がありましたが、先週のジャパンカップ観戦の際に山岳ポイントまでの道のりを行けたので
気を良くしていました。（後で恐ろしく苦しむのですが・・・）
家から15分程度で羽黒山登山口に到着。
駐車場で上着を脱いで半袖になります。既に散歩から帰るおばさんや、これから登るおじさんなどもチラホラいらっしゃいました。
上着をリュックに入れると、さっそく登頂開始です。
山頂までの体力を考えてペース配分を行おうと考えていましたが、今日は登り始めてからすぐに少しきつくなりました。
少しギアを軽めにしてみます、そうすると先ほどとは変わり少し楽になりました。
第1弾の坂を上ると、せっかく先ほどまで登ったものを一気になくすかのような下り坂になります。
ここでスピードを上げることと、体力を回復させます。
そして第2弾の登りが永遠と始まりますが、最初は少しきつく、しばらくは緩やかですが、
またしばらく行くときつくなり九十九折になります。
なんだか急にきつくなり、ギアも変速不能なところまできてしまいました。（フロントは2枚目、リヤは2枚残し）
きちんと整備できていればまだギアが残っていますが、これ以上無理をしても・・・と考えた瞬間に力尽きました。
（気持ちが折れたと言うのはこのことを言うのか・・・と実感させられました）
その後は、せっせと自転車を押して登り、山頂まで到着しました。
山頂では家から水筒に入れて持って来たコーヒーを展望デッキで飲みながらしばし休息。
後は降るだけですが、対向車に充分注意しながら走行します。
ちょうど中間地点付近では、なにやら工事（木を伐採しているようです）をしていて重機を運んできたと思われる
トラックが道を塞いでいました。作業されているおじさんたちの表情は『なんだ、あんちゃん、いたのか！』と言った感じです。
何はともあれ、久々のトレーニング的な走行となりましたが、ギアを何とかしなければ・・・
今回の登り途中リタイアは自業自得ですが、次回は完走目指して頑張ろう～っと！
会社にて定期健康診断を受診しました。
昨年との体重・体脂肪データ比較ですが、自転車通勤を導入した成果が
さっそく現れました。
体重、体脂肪率ともにマイナス５！です。
今までで最も体重があった１９年の時から比べると、マイナス９キロ体脂肪はマイナス１０です。
素晴らしい！自転車！
ブログなどを見てみると、自転車で糖尿病克服された方などもいらっしゃいますし、
通勤に自転車を利用して健康的なダイエットに成功された方なども沢山いらっしゃるようです。
私も実践あるのみ！です。
今のところジャパンカップの影響もありかなりテンションは上がっていますので、
これからも継続したいところです。
先ずは、入社当時の体重まで行きたいなぁ～後１４キロありますが・・・
いけるか？
いっちょ！やってみますか～！！！
さっそく明日は羽黒山からお相手していただきましょう。
2009 ジャパンカップサイクルロードレース
３周目の山岳賞（畑中勇介選手：シマノレーシング）瞬間です。
素晴らしい早さです。
昨日（正確には本日）アップしたブログに掲載できなかった写真を公開します。
結構撮影しましたが、綺麗に撮影できているものはありませんでした・・・残念！
山岳賞ポイントのハローキ！
梅丹屋さん？梅肉エキス入りのアメを頂きました。（美味しかったです！ありがとうございました）
バケット行方不明事件がありましたが・・・
右京さんドライブのサポートカー！ゴールの際にも右京さんがゴールとアナウンスされていました。（出場者ではないのに存在感ありありです）
レイグランドから左折しての直線ですが、風の抵抗を考えた走行でしょうか？
ゴールまじかの走行！独走状態での完全勝利です。（クリスアンケル・セレンセン選手）4h06'19" 平均時速36.9km/h
リザルトを見ると、平均時速がすごいことになっています。
※ちなみに昨日私がサポートカーから頂いた品々ですが、手渡してくれたのは片山梨絵選手でした。（知らんかった・・・）
ジャパンカップサイクルロードレースを観戦してきました。
もとの職場の後輩と落ち合い、一緒に自転車で移動しながらいくつかのポイントで観戦しました。
集合場所は、森林公園入口のセブンイレブンにAM８：３０分でしたが、家から自転車で行く事にした都合もあり、
少し早めに家を出発しました。
しかし、集合場所には予想以上に早く到着してしまいました。（なんと一時間前です）
集合場所はレース会場にも近い事もあり、今日は早くから自転車でのお客さんが集まっていました。
私は初めての観戦でしたが、後輩（兄弟）に色々とレースのポイントを聞きながらの観戦することが出来ましたので
生解説付きのおかげでかなり豪華に観戦できました！
■観戦経過詳細
集合して先ずは、本日のチームリーダー（後輩弟君）に先導してもらい、山岳ポイントへ移動。
後輩（兄)は、前日参加した自分のレースリザルトを受け取りにスタート地点へ行ってから合流です。
山岳ポイントでは、既に観客が自分の観戦ポイントで待機しています。
ここは見ての通り、あまり集客スペースがありません。
山岳賞は、３・６・９周目このポイントを１位で通過した選手に贈られます。
徐々に観客も増えてきます、昨年よりも観客数はかなり増加しているようです。
スペースが・・・これは今後更に観客が増えた場合、競技者に危険が迫りますね。
レース前にはメーカーのクルマなどがやってきて色々な応援グッズをくれたり、ステッカーやアメをくれたりします。
ギブミー～！！！という感じ？ ですが、お祭気分が高まりますね。
そんなこんなしているうちにAM１０：００レーススタート！
レース状況はラジオ中継されており、周囲の方が持っているラジオで概ねのレース展開が把握できます。
『スタートしました～！』の案内に周囲の観客からは『ウォ～～～』という歓声が沸きあがります。
このような湧き上がりはレースを盛り上げますね～
早くも選手が山頂に到着！スタートから２～３分で・・・何とも早い！
いったいこの上り坂を時速何キロで走行しているのでしょうか？
宇都宮に誕生したプロレーシングチーム、宇都宮ブリッツェン廣瀬選手（兼ヘッドコーチ）は前半はトップ集団の中で走行していました。
自転車レースをこんなに近くで観戦した事はなかったのですが、下りは相当な速度が出ていそうです。
レース中は、チーム同士、選手同士で色々な【かけひき】が展開されているのでしょう。（詳しくは全くわかりませんが・・・）
メイン会場（ゴール地点）に移動すると、駐輪場には自転車の山！！！！！皆さんすごい高級な自転車にお乗りで・・・
結局、廣瀬選手は山岳賞を見事獲得！おめでとうございます。
レース自体は途中失速リタイヤした様ですが、自分の仕事をきっちりこなしてくれましたね。
ジャパンカップサイクルロードレースを観戦してみて、世界のトップ達の走りが観れて、観戦エリア移動にサイクリングも出来て言う事なし！
後輩君たちには大変お世話になりました。次回もまたよろしくお願いしま～す！
長男の小学校の運動会がありました、私が小学生の頃と比べるとかなり人数が少なく、赤と白の対抗戦となります。
長男は今年は赤組に所属します。
今日の運動会には、両方の じいちゃん、ばあちゃん が応援に来てくれました。
下の子も来年入学する為、かけっこの出番がありましたので下の子もご機嫌でした。
奥さんは、これで今年のイベント（お弁当作りなど）も終了なのでほっとした事でしょう。
来年からは、1回で済みますし・・・
長男の出場種目は、徒競走からスタートですが、心配されたほど遅くなく、結果は3位でのゴール！無難に終了、頑張りました。
学年種目でも、コンビネーション良くクリアしていました。
下の子のかけっこは、スタート前は暴れていましたが、いざスタートという時は、周りが走り出してからのスタートとなり
結果は、お兄ちゃんと同じで3位でした。
運動会の中には、伝統文化を子どもたちにふれさせる試みも行われています。
3年生以上を対象に毎年恒例となっています。
私が子どものころは盆踊りでしたが、長男は獅子舞を行います。
動きもなかなか難しく、音楽も実際の笛で行いますのでかなり練習をしたことでしょう。
綺麗に全体がまとまっていました。このような伝統文化を残してゆく活動は大切ですね。
私の出番となる親子競技も無難に終了し、運動会の結果は・・・
長男のいる赤組が2点差で優勝しました！
おめでとう！
いよいよ明日は本番です。
下の子の幼稚園ビックイベント！【ちびっ子フェスティバル】が開催されます。
数箇所の幼稚園が鼓笛を競い合います。
毎年運動会は予行練習の場として披露されますが、私の娘も一生懸命に演奏、演技、行進などをしていました。
入園当初は団体行動が苦手で気分屋なところが目立ちましたのでかなり成長がみられました。
明日の本番は、市の体育館で演奏となりますが、はたして上手くいくでしょか？
今日は久々の自転車通勤でしたが、寒さを考えてアウターを着込んで出勤しました。
久々の走行という事もあり、少し体が鈍っている感じもしましたが何とか無事に会社まで到着する事ができました。
会社に到着する頃には、一枚多く着込んできたアウターが邪魔なほどで、汗も充分かいてしまいましたが、
外気温が低いため、少し外にいれば汗はすぐに引いてきますので着替えにも前ほどのタイムラグは必要としません。
気をつけないと体が冷えすぎてしまうくらいです。
帰宅時は、真っ暗ですので走行中はヘットライトを点灯すると共に周囲に注意が必要です。
今日は川岸を走行中、真っ暗な中、何も照らさず反射材もつけない（何もつけない）ランナーとすれ違いました。
暗がりの中、何も持たないのは危険ですね・・・存在をアピールしましょう！
夜間走行は、対向車のヘットライトにより自車のヘットライトが照らしている部分が消されてしまう様な現象が起こります。
幻惑・蒸発現象には充分に気をつけたいですね。
地区体育祭が終了してほっとしているのか？
このところ天気が悪かったり、会社へ運ぶ荷物（自転車でも運べなくはないが・・・）があったりと
何かとクルマを利用する機会ばかりでしたが、私の中でも『無理することはないのでは・・・』
と言う甘い考えが芽生えていたのかも（笑）
明日からまた自転車通勤を再開しようかと思っています。（帰宅時は真っ暗ですが・・・）
しかも、今週末はジャパンカップサイクルロードレースが控えていますね。
体の方は先週末に軽く？登山して体力が低下しているのを感じました。
再度トレーニングをやり直さなければいけませんね・・・（やはり継続しないといけませんね～）
最近、朝夕がめっきり冷え込んで来ていますので、通勤時の服装も今までのようには行きませんから
何か考えなければなりません・・・何かあったかな？
まぁ、 何はともあれ だぁ！
観戦のきっかけは長男が小学校で大人１枚、小中高生１枚のチケットをもらってきたので長男に『行きたい？』とたずねると、
『行きたい！』と即答だったので観戦しに行く事にしましたが、『ハルも行く～』という事で下の子も連れて３人で観戦することにしました。
（ちなみに小学生以下は観戦無料です）
■サッカー観戦
私は子どものころからサッカーをやっていましたが、観戦の経験はあまりなく日本リーグ古河vs三菱を観戦したくらいです。
大人になってからJリーグ開幕の時に徹夜してようやくチケットをゲットして観戦したジェフvsガンバ大阪くらいしか経験がありませんでしたので
約１０年ぶりにスタジアムでのサッカー観戦となりました。
その当時とはスタジアムの雰囲気や試合展開、応援の仕方なども変わってきましたね。
スタジアムまでは、かなりスイスイ走り、駐車場へ到着しました。
スタジアム近くにの企業（キャノン宇都宮工場）の従業員駐車場を臨時駐車場にしていましたが、スタジアムまでは少し距離があります。
試合開始は１３：００からでしたが、ゲートオープンは１１：００と言う事で、家を１０：００に出発、途中のスーパーでお昼を買い込みました。
スタジアムゲートでは先着でカルビー宇都宮工場で作られたポテトチップを頂きました。（このような計らいも地元雰囲気を盛り上げますね～）
また、ゲートから少し進むと栃木県警の方々が・・・ルリちゃんも居ました。
飲酒運転の根絶・防犯を呼びかけ窓拭き用ウエットシートを配っていました。
グラスエリアに到着し、シートを広げます。少し時間があるので、早めのお昼を食べた後、ipodで映画鑑賞。
今日は天気が良かったので、太陽の光で見え辛いようでした・・・
今回の試合は、【スカパー！サンクスマッチ】という事で、ロングショットパーティさんのオープニングライブがありました。
■試合展開
前半早い段階（開始４分）でヴァンフォーレ甲府（９．大西選手）に１点を先制されるも、１６分にサイドからの見事なミドルシュート（２０．河原選手）により同点で折り返し。
後半、残り時間あと１０分程度のところで（１１．マラニョン選手）に決められ、最後までゴールを狙うも残念ながら栃木SCは負けてしまいました。
試合後サポーターのところへやってきた栃木SCでしたが、暖かい声援が送られていました。
スタジアム内を盛り上げるアナウンスや、サポーターの応援なども両チームとも気合が入っていて凄い迫力がありました。
ライブも観て聴いて、久々のサッカー観戦も良かったです！
しかし、試合中下の子は見知らぬ子ども達と終始鬼ごっこをしていました。。。音楽ライブやサッカーには全く興味なし！
次回観戦のときは長男と２人か？
私のバイクにはオーディオが装備されていて音楽を聴きながらの走行も可能です。
しかしながらヘルメットを装着している（耳が外に出ていない）ライダーには小音量では聞こえません。
なので私も速度が高まるに連れてどんどん音量が大きくなってしまいます。
あまり大音量では周囲の人の迷惑になるかと・・・当然です！
という事で、以前買ったipodを使用しよう！と、その準備をしました。
■バイクオーディオデッキ
バイクには１Dタイプのオーディオが装着出来ます。
クルマ（BMW）で使用しているものと同じオーディオ変換端子で使用できます。
私のデッキはクラリオン製のCDデッキですが、走行中は音飛びが激しいのでとても聴くことができません。
結局はFMラジオ放送を受信するか、ポータブルナビゲーションからFMで飛ばした音楽を聴くことになります。
■ipod準備
大きな音量で聴くと気持ちは良いのですが、周囲の方に迷惑をかけてします。
せっかく購入したipodがありますので活用する事にしました。
先ずは準備と言う事で、家にあるCDをipodにインポート！結構時間が掛かりました～
最近購入したものがありませんので古いCDばかりですが、数十枚あります（結局、全曲数で４２４曲になりました）
CDをインポートする作業のなかで、懐かしんでいました・・・今後はCDよりも気軽に聞けるでしょう。
思った以上に時間が掛かったので全てのCDをインポート出来ませんでしたが、ipodの容量（１２０GB）は凄いですね。
すでに映画（子どものアニメ）も10本くらい入っていますが、まだまだ空き容量の方が多いくらいです。
CDやDVDよりも持ち運びが楽になり、プレイヤーも一体ですのでお手軽ですね（今頃ですが）
さぁ、後はどうやって聞こうか？と言う事になりますね。
