波打ち際を歩く／うれしいからはじまる、うれしいから動く。

春霞だろうか、
今日の百道浜は遠くの景色がけぶってた。
砂が白く光り、空もやさしい水色だ。
春が近いのか、陽の光が明るい。





いつも波打ち際を歩く。
今日は引き潮で歩きやすく、自分の足跡がしっかりとついた。




今日も休むために歩いた。

私はとにかく、毎日、目を使う。
目に映るもの全てを
じっと見て、記憶しようとする。
疲れる原因がそこにある事を　最近やっと気がついた。

目を使うと、頭も使う。
頭を休めるためには、体を動かすしかないと、
整体の先生におしえてもらい、
とにかく“歩く”と決めた。

いつも通る道、いつも見る山茶花、
沢山の山茶花の中、
今日はこの一輪だけが、目に飛び込んで来た。
この花しか見えなくなった。





気が付くと、立ち尽くし、じーっと観る癖があるから、
最近は、写真を撮って、
「次、次！」
と、自分に命令する。
じーっと観ていたら、散歩の時間がいくらあっても足りない。

午前中歩き、お腹を空かせて帰宅する。
歩きはじめて、食事が３倍以上おいしくなった。
今日の昼食も
「サツマイモってこんなにおいしかったっけ。」
と驚いた。

夜もしっかり眠れるようになって、
自分にとって歩く事は必要だと実感した。
今は、歩かなきゃとは思わない。

空と海が見れる、
花や鳥にも会える。
ご飯がおいしくて、
よく眠れる。
全部、歩く事と繋がってる。

歩きはじめる前からうれしい。
“歩く”と“うれしい”がセットになってて、
自然と体が動く。

うれしいからはじまる、
うれしいから動く。
一日の全てが、こうなるように頑張ろう。

梅の蕾／ 蕾も私も これから花咲く。

梅の蕾が膨らみはじめ、白く丸くなっている。
春が近づいて来ている事を感じ、うれしくなった。

花を観ていていつも思う。
「なんですごいエネルギーだろう。」
繊細な花の中に、咲こうとする、生きようとするエネルギーが溢れてる。
生まれたばかりの赤ちゃんもそうだ。
小さいけれど、生きる力はとてもとても逞しい。

それに比べて私はどうだろう。
日常に慣れて、本当の力、生命力をなくしてはいないか？
花を観ながら　自分に問う。

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今日は整体へ行った。
身体のバランスをみてもらい、
整体、鍼、お灸、それからグラストーンと言う、ステンレス製の道具で、怪我や傷の癒着の治療もしてもらう。

「今まで、大切にしてなかったんだから、申し訳ないと思って、家でもしっかり治療して下さい！」
と、歩き方や、自宅でするるお灸、癒着をほぐす自分でやるマッサージを指導してもらう。

サボれば、結果が悪く、次に来た時に指摘され、
ちゃんとやると褒めてくれる。
何でもズバッと言ってくれる先生に、体の事は任せて、しっかり言う事を聞こうと思う。

「今日からは、痛くても、がっつりしっかりやって下さい。」と。

最低一日三回
・右足の怪我の痕のマッサージ
・お腹の手術痕のマッサージ
・耳の後ろの手術痕マッサージ
　
靴を履く時や、着替えの時など、それぞれタイミングの良い時に度々するようにしたい。

今は、ウォーキングも含めて、
体のメンテナンス、リハビリに一日1時間以上使ってる。
今しっかりやって、もっと元気に動けるようになりたい。

「これからですよ、今がんばれば、花咲きます。」
という言葉が励みになってる。

生きるよろこびを感じながら、
梅の蕾も私も　これから花咲く。
ワクワクして来た。