昨年の年末から 五十肩
時には平沢進の「賢者のプロペラ」を歌い（聴く頭痛薬と言われる）
時には自作の「肩痛くない歌」を歌い
騙し騙し使ってきた
山内義弘先生のYouTubeを参考に運動を行い
【五十肩】セルフ治し方！毎日1分、超簡単ストレッチ
いいような気がして、メンバー登録したものの、運動したあとかえって痛みが激増。。。
その他の動画も皆参考にするも、改善せず
もう肩の痛みに関するYouTube動画のサムネイルを見ることさえ嫌になってしまい、
体質改善をしなければならないのではないかと
某 オーソモレキュラー療法をしている
某 クリニック（ナカムラクリニック）の オンライン診療を予約して
受診
さまざまなサプリメントを試しつつ
すこしずつ体質改善しながら
さまざまなサプリメントを試しつつ
すこしずつ体質改善しながら
それでも
ロキソニンの湿布や飲み薬に頼らざるを得ず
夜中は 激痛（夜間痛）で眠れず 起きている方が楽だからと
昼夜逆転の日々を過ごし
昼間 よこになって、うとうと うっかり寝落ちして腕がベッドから落ちたとたんに叫び声をあげる
（腕のポジショニングがとても重要）
高額な５０肩用の枕を購入
LACUTE ラクーテ
それでも痛くて痛くて、
せんねん灸
ファイテン
マグネシウムクリーム
湿布めっちゃ張り
アンメルツヨコヨコ
コンドロイチン
あらゆるものを試し
ロキソニンを指折り数え4時間ごとに服用していた痛み
藤川徳美先生の facebookをフォローし、
電子書籍を購入し
プロテインを飲み
食べ物は 抗炎症作用のあるものを次々揃え
（紫玉葱の酢漬け ブルーベリー 抹茶 ターメリック 塩化マグネシウム ヨモギなどのハーブ入浴 天然の塩各種）
あまり食べなかった 肉類を食べ
パンをやめ
珈琲をやめ
あまいものを控え
中断していた野草茶を飲み始め
へるしー殿から めっちゃエネルギー高そうな玄米 を購入して食べ
入浴剤を吟味し
（塩化マグネシウム ヒマラヤ岩塩 ハーブやヨモギの煮出汁 おしゃれな入浴剤） なるべく毎日浴槽につかり
ようやっと
ようやっと
痛み止めのない世界に今
長かった。
