立ったままで靴下を穿けますか？
私の場合、立ったままで靴下を穿けたの いつ頃だったか記憶を遡らせたが正確な年代は思い出せない💧
自立が難しい（不安定）な時は椅子に座った 階段の近くに居れば階段を利用
弱い所を訓練して強くする意識より 下手をして転倒～二次災害を起こさない形を優先させた 腰や膝の悪いときに 続いて痛みが加算されたくない心理もあった､、
下半身の不調には 体位を変える どこかに痛みが軽い角度がある～その角度や見つかる機会を探しました､、
キビナゴの天ぷら
ジャンボ茶碗蒸し
（二人分）
釣
