渋谷区の広報の8月に元気アップ体操の記事が載っていました。
役員さんが作ったイラストをお借りしました。
開催場所を観たら我が家から徒歩１０分の場所でした。
この記事を初めて見た時たった２行の記事でしたが惹きつける２行でした。
私にも出来るかもしれない。其れと８月は家族二人がコロナに罹り回復し
帰宅して間もなくで不安と其れから脱失したい気持ちでした。
開催時間が午後１時３０分から２時３０分まで、１時間です。
何とかなるだろう！！一週間に一度の１時間です。
今日２回目が無事出席出来ました。帰宅して３時間体中が
お風呂に入っているように血行が良いです。
連れ合いの朝食まだ食べられます。まだ元気です。
二駅先の高層ビル群西の陽光に照らされて黄金色に輝いています。
３．４日前に撮りました。
普段はこんな感じです。
都庁の４８階の高層ビルの上の方が満月の日にこのような灯りでした。
赤紫？調べましたがよくわかりません。
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頑張りすぎず、頑張ってね
私も近くの公民館で体操をやっと空きが出来申し込みました。
デイサービスの曜日も変えて貰い行ける準備が出来たと思いや、主人疥癬で二週間デーサービスいかれない
トホホ・・・・
思うようにいきません
何時もありがとう。
マ～それは残念！！
デイサービスの日をわざわざ変えてもらったのにですか！！
気を落とさないで！！
そのうち良い事もありますよ、
ご主人早く回復すると良いですね。
2時間のコースですが、初めての人はハードで顎を出しそうだと言っています。
でも、私は慣れているので、それほどきつくは思いません。是非 続けて下さいね。
ビルの黄金色 とても綺麗ですね。
お近くで体操教室が開催されて 良かったですね。
近くだと参加しやすくていいですよね。
終了後の爽快感 なんとも言えないですよね。
ず～っと続けられるといいですね。
お野菜たっぷりの朝食 美味しそうですね。
これも元気の源ですね
有難うございます。
私も旧住まいの時は其処から15分のシルバー体操教室に１４年行っていました。
その時はまだ連れ合いが今のように体の調子が悪くなかったので帰りに友人達と昼食を食べてくるのが楽しみでした。
でも今のマンションに移り住んでシルバー体操教室に行くのは遠すぎます。やめて３年ぐらい経ちます。
連れ合いも下降線をたどっています。
近くて気分転換になる場所としては此処は良いと思っています。
ビルの黄金食まぶしい位でした。
有難うございます。
近くで体操教室が見つかったのは良かったです。
旧住まいの処から通っていたシルバー体操教室は現在の住まいからは遠すぎます。
それにハードな事はもう無理になってきました。
連れ合いの病状を考えるといつまで続けられるか解らないのですが出来るだけやってみようと思っています。
月3回１時間半ほどの教室です
これで「棚卸」をして生徒さん達と一緒に動きます
身体が柔軟でないと声も柔らかくなりませんし
足腰が丈夫でないと歌えないんですよ
やっぱりみのこさんはすごい！
積極的だし時間を上手に使ってらっしゃいます
身体を動かすと血行がよくなるし 気分もよくなりますもの
良かったですね。体を動かすことは重要です。
私も朝の３０分体操、家から２３００歩ほど歩くのでもいいのです。継続は力なり。お互い頑張りましょう。
お忙しい処を有難うございます。
背骨コンディショニング・・・その様な背骨を集中的にですか、＞体が柔軟でないと声も柔らかく・・・なるほどね、私は音痴で歌はへたくそです。
でも気持ちは判ります。聞くのは大好きです。ソシアルダンスをやって居たのでバックボーンがしっかりしていないと優雅さが出せないですね。
有難うございます。
本当にここ３年間体を動かすことに遠ざかって居たら精神的におかしかったです。
連れ合いが要介護２です。看護婦さんが見えたり理学療法士が来たり緩和ケアの病院とも契約していてそちらの先生も往診に見えます。
その隙間時間を使うのですから・・・
お察しください！！
まだ２回しか受講していないのに帰宅後の気持ちが良い事！！