スロー・クイックLife

マイペースでゆったりと、でも前向きで生活したい!

都会のアジサイ&柘榴

2018-05-29 | 日記

公園などで咲く紫陽花と違って

街中で咲くアジサイの育て親は

気を遣います。

ブルーが綺麗になって来ました

そうですね。手で触る処に咲いていますからね。

此処は四季に薔薇が咲いています

前回UPした柘榴(ザクロ)

実は「ウナギのかば焼き」と同居

左の道路の前には「ウナギ屋さん」

お隣のK子さんちの花達

クチナシ

墨田の花火

綺麗に咲いています

この場所は通行人が多く通ります。

でもK子さんちの花は皆元気

人道は在りますが

国道20号線の通りです。

 

 

 

 

 

 

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早い花菖蒲、柘榴&体幹トレ

2018-05-25 | 日記

昨日は体操教室

自宅前の国道を南に入ると緑道

午前9:50分の始まり

手前の人造橋を右に曲がると

スポーツセンターに行きます。

体操が終りランチを友人達と隣接棟の

ラウンジ「せせらぎ」で食べて喋って

皆さんより

一足早く外に出ました。

花菖蒲

人造池です

今年は早い開花

〇アヤメ?

〇花菖蒲?

〇カキツバタ?

一瞬迷いましたが

渋谷区の花です。

此処は高台。高層ビルが見えます

柘榴

開花時期は6月5日~7月20日頃 西南アジア原産

帰る道の緑道に早くも咲いていました。

モチノキ

 

今月の体操教室は体幹トレーニングが多い。

体幹とは胸や背中などの

筋肉、肩関節、股関節周りの小さな筋肉まで

多くの筋肉が体幹に含まれている。

それを同時に鍛える事が出来るのが

体幹トレ―ニング。以上ネット調べ。

臍を意識して肩の力を抜いて!  イラストはネット拝借

先生の号令で1.2.3.4.5と大きく声を出して

ふーと息を抜く。最初は5まで次は10まで最後は15数えるまで。

肛門の筋肉を意識する運動も前述と同じように行いました

ヒップリフト   ネット拝借

無理をせず静にリフト気持ちが良いですね。

夜お風呂に入る時、お臍が気持ちだけへこんでいるような

 

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薫風に一駅散歩

2018-05-20 | 散歩

今日は爽やかな日になりました。

薫風とはネットで検索すると

初夏若葉の香りを漂わせて来る

爽やかな南風。

裏の緑道は木漏れ日が美しいと感じる日です

桜が散り若葉が美しい

アジサイも色が出てきました

目を転じれば山吹が咲き誇っていました

柏葉アジサイ

ブルーが美しい

釣り鐘草

サボテン

このサボテンを観るとブロ友さんの

あきこさんとご縁が出来たサボテンです。

「家の近くで同じようなサボテンがありますよ」と

一駅散歩で私「床屋さんの前に・・・」

同じサボテンを観ていました。

入梅前の貴重な日ですね。

撮影日2018.5.20

 

 

 

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アジサイ&リュックの中身&自費出版

2018-05-18 | 日記

ここ数日気温が高く

今朝も朝から汗が止まらない。

耳鼻科の診察が終り外に出ると

お向かいの家のアジサイが目に入る

3日前に来た時はまだ開花せず

通行人の目を楽しませてくれる

此の道から4~5分

「黒糖ラテ」冷たいのを飲むのも美味しい季節ですね。

耳鼻科の後は整形外科に行くので此処に

この時間に入店したことは無し。

整形外科でリハビリ後は

スーパ―で買い物

シマッタ!自家製のドレシングは写すはずではなかった

このドレシングの中に昨日からレモンを入れるのを

忘れてやっと買ってきたのです。

ついそれが頭に在ったので失礼しました!

3枚の画像すべてリュックの中身です。

「本」は次女の嫁ぎ先のお父さんが

米寿を祝自費出版した「私の人生」450頁余。

ずっしり重い!!

今年4月下旬にレタックスで届きました。

家では読む時間が無く整形外科での

10分の首に電気を充てる時の読書。

毎日此の位の量をリュックに入れて

昼近くに

40段の階段をリハビリと思い昇ります。

今夜の献立が皆さんに知れました~

 

 

 

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過保護と言われるかな&青紫蘇

2018-05-16 | 日記

母の日にプレゼントされた

オレンジ色のカーネーション

室内に長期置くのは無理で

昨日夕方6階屋上に持って行きました。

6階屋上は強風で草花は試練。

オレンジ色のカーネーション

我が家に来る前はビニールハウスかな

心配でガラス戸のある中に置き替えました。

ひとまず安心

此処に置きっぱなしは過保護になる

ガラスの外は葉っぱが揺れています。

今朝洗濯物を干しに行ったら

ガラス戸内で

のんびりと元気にしていました。

さて~何時頃外に出そうかな?

窓辺にスタンバイしているささやかな青紫蘇

土のある人に笑われそうですが

土が無い我が家は窓辺に一鉢

花屋さんから2週間位前に買いました。

此処の処暑い日があったので

2回ソーメンを食べる時に薬味に使用。

今日の昼も生姜と青紫蘇を薬味に。

青紫蘇が裸になるまで当分使えます

 

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