処方箋に無い薬＆お口の教室２回目

１１月２３日次女が１年半ぶりに我が家に来ました。

千葉県在住で勤め先は豊洲でさほど遠くは無いのですが

コロナ禍の影響で来なかったのです。

滞在時間３時間３０分.来た時は連れ合いのところに訪問の看護婦さんが

まだ居たので身内だけでの話は3時間でした。

その間私はおしゃべりしっぱなし

娘はそれに良く対応してくれました。「お土産は何が良い？」のメールに

「晩御飯になるチンして食べられるお弁当」とリクエストしました。

たごさくの弁当とモランボンのコムタンクッパ２人前ずつ。

次女は帰宅してから彼と夕ご飯するからと、こちらはおやつの提供だけで

お喋りタイムにしました。

次女が帰宅してからのどの痛いのに気が付きました。

でも一晩寝たら治りました。

しかも何時も夜中に２．３回はトイレに起きるのに５時間ぐっすりと眠り

この冴えた感覚は３．４年ぶりです。

私は横田めぐみさんのお母様の気持ちが痛いほど蘇りました。同年です。

９月２３日「お口アンチェンジング教室」があり

１１月２６日其の２回目の講座がありました。その後復習しての

結果が知りたかったようです。

冊子を頂きました。内容は前回と同じです。

２か月復習しましたか？と問われ「ハイ！とても参考になりました」と

優等生もどきに答えましたが成績はたいして上がってはいなかったです。

でも色々と気づくことが沢山にあり２時間の講座を受けて良かったです。

かりつけの歯医者さんに勧められての受講でした。

 

 

カタログで申し込んだのは？

先月敬老の日にお祝いとして渋谷区から頂いたのが

クオカード５千円分とギフトカタログ５千円分と

ブログにUPしました。

18日は連れ合いが希望した稲庭うどんが届きました。

19日は私が希望したヨガマットが届きました。

サイズ６１×１７３㎝　高さ6ｍｍ　毎晩ベットの上での軽い運動は上手くいかない

ヨガマットの方が少しは出来るのではと注文しました。

ヨガは習ったことがありません

このヨガマットと一緒に運動方法が10種類記載されていました。

毎晩私がやっているのは「太鼓橋のポーズ」でした。

ヨガにこのような種類があるとは知らずに下腹部が柔らかったので腹筋をつけたいと

それに膝の手術後夜中のトイレ回数が多くなり悩んでいました。

骨盤底筋をしっかりすると良いと何かの本で読みまだ初めて４ケ月です。

ベットの上では両足が安定せずこれなら良いと思いますがさて～どうなりますやら

サザンカ＆お地蔵さん

朝晩涼しくなりサザンカがそろそろ咲いている頃だと思い出して

我が家から15分の「牛窪地蔵さん」に行って見ました。

一年ぶりです、用事の無い場所は近くでも通りません。

膝の手術以来効率の良い歩き方ばかりで色気ない事です。

サザンカ　　見事に咲いていました。

サザンカの咲いている隣には牛窪地蔵があります。

サザンカの散る頃は地面が一面に色が変わるように落花で一杯になります。

青空の気持ちが良い日で足を延ばして南に歩きました。

15：33分なのにもう月が見えています。

帰り道に通った場所です。子供たちの姿がみえません。

アメジストセージ

みかん？の鈴なり

都会でも歩けば季節を色々と感じられますね。1時間50分の散歩。

其の内2回ベンチに座りました。

撮影日2021.11.13

 

 

 

 

晩秋の新宿御苑

一年ぶりの新宿御苑です。昨年はこの日の後左膝の人口置換手術で11月27日入院でした。ブログもしばらくお休みしました。

だから今日此処に自分の足で元気で歩いて居ることに感謝です。

丁度菊花展を開催中でした。

入り口を入ってすぐに目に入りました。1本の木から196輪です。

広場は往きにはまだ人が少なかったです。

秋色を探しましたが・・・。

桜のシーズンは華やかです。

兼六雪峰196輪

10月桜の名残りが見えました。

園内1時間の散策4分の一も回らなかったです。

パソコンが調子悪くてちょっとお休みするかもしれません、

今もドキドキしながらUPしていました。