この、たこ！

昨年の12月から体幹トレーニングとして《プランク》を続けています。

毎日朝晩60秒だったのが、75秒になりました！

最近、肘のあたりが固くなっているのに気がついた。鏡で具合を見てみると！

《たこ》ができとるやないかぁー(笑)

そして、命名した『プランクだこ』(笑)

そして、考えて、閃いた。

《ヨガマット》を買おう！

床でするよりもクッション性があっていいような気がする。

そして、ヨガマットでプランクをしてみた。

マジかΣ(ﾟ◇ﾟ；)

手や足が滑らんぞ(笑)

めっちゃプランク。しやすい！

しっかり身体が固定される！

プランクの態勢が楽チン！

床でやっていた時と全然ちがう！

治療の時。

“先生。たこができるほど、プランクやってます！”ってカイロプラクティックの先生に告げると。

“えっ(^^;ヨガマットを使ってプランクしてると思ってた(笑)”

言われたら・・・そうかもしれん。

YouTubeでプランク動画を観てみると、敷物があるではないですか！((ﾟ□ﾟ;))

ヨガマット。準備しましょう！

ワタシのように(笑)

たこ。できますよ。

ヨガマット。

快適です！

この、たこ！に気づきをもらった。

やるじゃない！この、たこd=(^o^)=b