たいしぼうりつ

ジムのプールで歩く。泳ぐ。けっこうへとへとになる。
そのあとスチームサウナとジャグジーのはしご。

絞り切って計量ターイム
体重は変わらず、体脂肪率がUP
なんでや～（泣）

ジムを出ると、あらこんなところにデニーズが♪
今夜はチャングムの誓いをみなくてはならない。
食事の支度をする時間がないので、迷わず入る。

まず中ジョッキ。つまみに小松菜の炒め物。揚げ野菜のサラダ。
サーロインステーキ＆バターライス。



完食

その日の昼ごはんは、ごまだれざるラーメン（大盛り）
ジムの前、おやつにメロンパンとバナナマフィンも食べた。

うちに帰ってチャングムの誓い鑑賞中、ハーゲンダッツの季節限定マンゴー＆ココナッツアイスを食す。
はっ！食べ過ぎ？

ジムに行くたび、たいしぼう増量中。
運動するとおなかすくんだもの。