春の嵐・・・

2012年4月3日(火）
今日は全国的に目まぐるしい天気になったようですね。
関東も朝は晴れていましたが、曇りになり強風へ。午後からは暴風、帰宅時間の６時頃から８時頃までは暴風雨へと。
今は強風ですが、お月様が見えてます。

今日の花は「ハクモクレン」　　強風で花が落ちてしまってないかな？


今朝、大沢悠里さんのラジオで「２本の足は　二人の医者である」と言う言葉を聞きました。
歩くことが健康に良く、病院へ行かなくても済む事になるという意味ですが、私もそう実感しています。

５年程前に、健康診断で数値の良くない項目があり、お医者さんから食事制限と運動をして、体重を落とすのが一番良いと言われ、
週に３～４日、１万歩を目標に歩いていますが、一時期体重も減り、数値も落ち着いていましたが、
足を痛め２か月位歩けなかった時は、体重も増え、それに伴い数値も上がってしまいました。
これからの人生、家族が平和で、周りに迷惑を掛けない為には、健康が一番ですね。
これからも無理をせず、適当に休みながらウォーキングは続けて行きたいと考えています。