うたた寝

＜うたた寝をするくらいなら寝ちゃおう～＞これが私のモットー。
それなのに近頃はＰＭ．８：００～９：００の間にコックリコックリ。
テレビを見ていても、本を読んでいても、刺繍をしていても頭が後ろへカクン。
１時間もそういう状態ではないのですが、その間に何度もカクン、カクン、カクン。

９：００を過ぎると何事も無かったかのように眼はパッチリ。
睡魔も襲ってきません。

お友達の中には「２時間サスペンスを見ていると中１時間は全然見ていない」と言う人が多いです。
初め（３０分）と終わり（３０分）だけで大体の筋はわかるから中のうたた寝は問題なしだとか。
それもサスペンスに限るんですって。
（大体似た様な内容だからね）

うたた寝って短時間なのに眠りは深いと聞きました。
だから覚めると頭がすっきり今度は冴え過ぎて眠れなくなるのです。

８：００に寝る訳にはいかないしぃ～、うたた寝の後は眠れないしぃ～。
どうすれば改善できるのかしら？？？


感想：今一番の困りごとです。
　　　今年になって頻繁にあることなので習慣になりそうな予感がしています。
　　　なんとか改善しなければ．．．．．。