Merry Christmas 🎄！

リラックスするクリスマス音楽：ソフトピアノ音楽、リラックス、睡眠、勉強＃16のための最高のクリスマスソング

皆さま、クリスマスいかがお過ごしでしょうか？

私どもはいつもと変わらない静かなクリスマスです。

昨夜は一応形ばかりのクリスマスメニューにしましたが、画像を載せるほどのお料理でもなくて・・・。

今年も世界ではいろいろなことがありました。

が、我が家にとってはいたって平穏な１年で、うれしく感謝に耐えません。

こんな日々が永久に続きますことを祈っておりますが、来年はどんな年になるでしょう。

 

ある方のブログ記事で自分の寿命を知る寿命タイマーというのがあることを知りました。

寿命タイマー

ドキドキしながら早速試してみると、私の寿命は？

２０３６年　２月１７日　これから１２年５６日生きていられるそうです。８９歳か～　微妙（苦笑）！

夫は、２０３２年　３月16日　あと8年83日　88歳まで。ま～こんなものでしょうか（苦笑）。

検証してみると、やはり適度な運動と適度な睡眠が長生きの秘訣のようで、喫煙は最悪です。

これまで命ながらえば私は満足、夫は俺は１００歳まで生きたいと、結果を知って早速ウォーキングに出かけました。（笑）。

クリスマスイブにこんなことをして遊んでいる私、お恥ずかしいです。

参考までに！

 

今年拙い気まぐれな私のブログを覗いてくださり、ありがとうございます。

少し早いですが、今日を持ちまして２０２３年度のブログ締めとしたいと思います。

どうぞ皆様、良いお年をお迎えくださいませ。

また来年も引き続きお付き合いのほど、よろしくお願いいたします。

年明けまでコメント欄は閉じさせていただきます。

 

 

N響第九 クリスマスイルミネーション

＜表手参道通りのイルミネーション＞

一度は本格的コンサートホールで聴いてみたいと思っていたベートーベンの第九。実現しました。

今だからこそ全世界の心に響く苦悩を乗り越えての歓喜の演奏と歌声！

 

もう何も言うことはありません。感動で心が震えました。

毎年この時期になると、必ずどこかのコンサートホールで第九が奏でられています。

今年のＮ響の第九コンサートは昨日が初日となります。

今回新しくなったNHKホールには初めて行きました。

＜NHKホールロビー＞

指揮を務めるのは、下野竜也氏。Ｎ響の第九でタクトをとられるのは今回が初めてだそうです。

この下野竜也氏、どこかで耳にしたことのある指揮者だと思いました。

そしてパンフレットを読み、ブログ友のyasukonさんのブログで度々お名前をうかがっていたあの方。

２０１７年から広島交響楽団の音楽総監督、常任指揮者をしていらして、当楽団の発展に寄与された方。

２０２３年（今年）１０月からＮＨＫ交響楽団正指揮者に就任されました。

yasukonさん、いかがですか？お懐かしいでしょう。

第九第１楽章から第４楽章まで休憩なし。とてもエネルギッシュ、メリハリのある指揮と演奏！

今もまだ頭の中でぐるぐると第九の曲が流れ、昨夜の余韻に浸っています。

 

この「第九交響曲」の初演（１８２４年）には古今未曽有の出来事があったそうです。

それは舞台には二人の指揮者がいました。一人はベートーベン、もう一人は正指揮者。

ベートーベンはその時すでに完全に音を失っていました。

が、彼は他人にこの曲の指揮をさせることを、どうしても承知しなかったそうです。

そこで狂ったように激しい身振りでタクトを振るベートーベンに代わって、

団員たちはもう一人の指揮者の指揮に従ったということです。

演奏が終わり、熱狂的な歓声、拍手はベートーベンの耳には届きません。

タクトを持ったまま棒立ちになっているいる彼を、アルトの歌手が歩み寄って振り向かせ、

初めて聴衆の嵐に気づいたベートーベンは、深々と丁寧に頭を下げたそうです。

哀しくも心痛む逸話です。そんな話を思い出しながら胸にこみ上げるもののあった私です。

 

帰路は原宿駅方面に向かって歩きます。新しく変貌した原宿駅にビックリ。昔の面影はどこにもありません。

代々木公園ケヤキ並木では「青の洞窟」をテーマにクリスマスマーケットが開催されていました。

若い方で大混雑、軽く写真を撮って、私たちシニアーは即退散です。

最近は身体の不調、加齢もあり、動から静へ趣味の変更を考えている私です。

やはり音楽はいい！癒されますし、元気が出ます、大袈裟ですが生きていて良かったと思う瞬間です。

幸い夫も大のクラシックファン。またこれからも二人で音楽を楽しみたいと思っています。

 

 

 

郵便料金値上げへ

クリスマスが近くなると、孫たちへのプレゼント、どうしようかな～と悩んできたものです。

孫たちが小さい頃は、親の意向で品物を選んでいましたが、徐々にそれも物ではなく💰になりました。

が、それも味気なく、いっそうのことクリスマスはパスし、すぐに迫るお正月にど～んとお年玉をということにしました。

数年前からその形式でやっています。

そして私の孫たちはすでに二人（長女の子供たち）は社会人、長男の子供が高校２年生。

社会人となった孫娘たちには、もうお年玉は無しにしましょうと、お婿さんのご両親ともお約束しました。

それでいいと思います。お互い年金暮らしの身ですものね。

今年のクリスマスは、クリスマス菓子とクリスマスカードを、昨日ゆーパックで子供家族に送りました。

 

皆さんは手持ちの切手を、ゆーパック郵便料金としてつかえるのはご存知ですよね。

我が家にはこんなに沢山の未使用の切手があるんです。

年賀はがきなどの書き損じた葉書を切手に交換してもらったり、年賀当選切手だったり。

いつの間にか計算すると数千円にもなっています。

パソコンや携帯でのメール交換が多くなった昨今、手紙を書くことが少なくなり、切手もあまり必要ではなくなりました。

おそらく死ぬまで使いきれない切手の数でしょう。

この度、この未使用の使い切れない切手を郵便局に持ち込み、子供たちへのゆーパック料金に使用。

２０９０円分、持ち込んだ切手で支払うことができました。が、これができるのは郵便局でのみ、コンビニは不可です。

郵便局の窓口のお姉さんには一枚一枚数えていただく手数をかけ、本当に申しわけない気がしました。

お時間を取らせてしまい、ごめんなさいね。

 

郵便局は最寄りの駅前にありますが、そこまで二個の小包を一人で一度に運ぶのは至難の業。

そこで今回購入したショッピングカートがまた大活躍。

簡単に運ぶことができました。うん！このカート、買ってよかった！もう手放せません。

Ａｍａｚｏｎで購入↓

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肝心なことを書くのが最後になりました。もう皆さんよくご存知！

２０２４年秋から封書は１１０円、はがきは８５円に値上げになります。約３０％の値上げ！ビックリ

デジタル化で郵便物減少による収益不足が原因のようですが、値上げはかえって逆効果。

ますますデジタル化が進むでしょう。

そしていずれゆーパック料金も値上がりするのでしょうね～。

何から何まで値上げ！来年は厳しい１年になりそうですね。頑張ろう！（苦笑）

 

 

 

腰痛と骨密度の関係

前回の続きのような記事になりますが、腰痛と骨密度って関係あるのでしょうか。

この私に限っては関係性が見つかりません。

腰痛、坐骨神経痛の原因は椎間板ヘルニアか脊柱管狭窄症だそうです。

そしてそれらと関係があるのが骨密度。この診断が下ると必ず骨密度を測らされます。

先日の整形外科でも腰椎、大腿骨の骨密度を測りました。

ドクターはきっと骨粗しょう症なみの骨密度を期待（？）なさったのでしょうが、残念（苦笑）。

私の骨密度は立派な数値でした。特に腰椎は若者顔負けの素晴らしい値でしたよ。

↑＜腰椎の骨密度検査結果＞

↑＜大腿骨の骨密度検査結果＞

それでも腰痛はしばしばあり、これはどういうことでしょうね～？不思議です！

ドクターに聴いてみたいと思うのですが、一方的に畳み込むように話される先生。

ちょっぴり怖くて、聞きにくいです。

 

もう一つ気づいた不思議なこと。これは嬉しい結果ですが・・・・。

今まで何回か骨密度を測っていますので、その過去の検査結果を見てみました。

２０１５年　０.７９７ｇ、２０１８年　０．８４０ｇ、２０１９年　０．９４９ｇ 、２０２３年　1.００６g!

　

　

あら！腰椎の骨密度（カルシウム量）が年齢と共に徐々に増加しているではありませんか。

普通は加齢と共に低下する骨密度。コロナ禍で特に運動もしていないのに何故？

測り方は部位L１－4の全て同じ個所です。

大人しくしている方が骨は丈夫になる？そんなことはありませんよね～。

ただ大腿骨の骨密度は順調に（苦笑）に減少してきているので、転倒、骨折には気を付けなければなりません。

 

さて坐骨神経痛ですが、痛み止めを飲むと丸１日効き目があり、痛みは和らぎます。

しかし切れるとまたお尻から足先にかけてジーンと痛みと痺れ。

ずっと痛み止めを飲み続けるわけにもいかず、どうすれば治るのでしょうね～。

 

おまけの１枚！１２月１７日　午前１１時半　多摩川河川敷からの秀麗富士山↓

↓こちらは高尾山に出かけた夫から今、今、ラインで送られてきた富士山！

坐骨神経痛

＜まだ我が家の薔薇が咲いています（うらら）、暖冬なのでしょう＞

今年も余すところ２週間となりました。

月並みですが、「光陰矢の如し」！あっという間の１年でしたね。

５月にコロナが５類になり、どうなることかとヒヤヒヤしましたが、最近は話題にも上らず、

どうやらかなり沈静化してきたように見えます。ワクチンのお陰でしょうか。

＜二子玉川駅前のビッグなクリスマスツリー＞

今、街はクリスマスムードで盛り上がっています。

それぞれのご家庭でもクリスマスデコレートをし華やいでいらっしゃることでしょう。

我が家は子供たちが独立し、夫婦二人きりになるといっぺんに静かな地味なクリスマス。

最近は子供たち家族にクリスマスの贈り物（お菓子類）を送る以外何もしません。

いつもの１日として過ぎて行くだけです。

 

臀部から右足外側くるぶしにかけて痛みと痺れがあり、とうとう整形外科を訪れることに。

臀部の痛みは今に始まったことではなく、ずっと以前から時々発症していました。

が、自然に治りあまり気にしていませんでしたが、今回は今までにない痺れがあり、

これはやはり診てもらった方がよい、放置してはいけないと判断しました。

レントゲンを撮った結果、第５腰椎と仙骨の間がほかの椎骨の間より若干狭く、

飛び出した椎間板が坐骨神経を刺激しているだろうとの診断でした。

椎間板ヘルニアとまではいわないが、それに近く、またはっきりそれが原因とも仰いませんでした。

詳しいことはMRIやCTを撮らなければならないようですが、そこまでは酷くないので。

今のところは消炎鎮痛薬と神経障害性疼痛薬を服用で普段と変わらない生活をしています。

生活上注意することは重たい荷物を持たない事。それでこんなものを買いました。

ショッピングカートです！ホント、楽ですね～。もっと早く買えばよかったと。

お正月も近く、その準備に大量のお買い物があります。グッドタイミングでした。

車のない今の日々、ショッピングカートは必需品となりそうです。

Ａｍａｚｏｎで購入しました。久しぶりにアフリエイトを！

 

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コメント欄、やはりもうしばらく開けておくことにしました。

お返事遅くなるかもしれませんが、お許しくださいね。