皆さん、お元気です！

今朝の早朝ウォーキングはどうしたことでしょう。

曇り空　陽射しはなかったのですが、とても疲れました。

珍しくいつもの1時間コース、途中でベンチに腰かけ休息したくなりました。

この酷暑は応えます。明日から少し距離を短くしようかと思っています。

無理は禁物！

それでも今日はグランドゴルフの日。それも1年に2回（7月と12月）の競技会なんです。

＜6月中旬に撮った写真です＞

でも競技会というほどの大袈裟のものではないんですよ、いつもの仲間と楽しく競い合うシンプルな会。

午後からは続いて親睦会。

本当は先週の予定でしたが雨で今日に延期。先週は一足先に親睦会のみ行ないました。

この暑さです。ほとんどが後期高齢者、参加者の平均年齢はアラエイティー（？）。

熱中症の心配もあり会長さんはどうするか悩まれたことでしょう。

が、親睦会の折、ご高齢の方ほど、この会を楽しみにしていらっしゃるのがよく分かりました。

それもあってか、今日の競技会は強行です。

この暑さにも関わらず、殆どの方が参加なさいました。もちろん私もです。

中に90歳と94歳のおばあちゃまがいらっしゃいます。腰は少し曲がり気味ですが、頭はクリアー。

とても敏捷に動かれ、クラブの振り方もお見事！

さすがに今日は休みやすみではありましたが、競技にも参加されました。

＜木陰で休息中のお二人をそっとスマホでパチリ＞

とても前向きで素晴らしいです。見習いたい尊敬に値するお二人です。

午後いろいろ寄り道し、暑さで少しぼ～っとしていたのでしょう。

買ったばかりのサンバイザーをどこかに忘れてきてしまいました。

サンバイザーはかぶらず手に持って歩いていました。

ある大型ドラッグストアーに電話した折、うろついた場所と時間を知らせると、

わざわざ監視カメラで、私がその時まだサンバイザーを持っていることを確認してくださいました。

おかげでそれ以前に寄ったショップに電話して尋ねる必要がなくなりました。

有難く思うと同時に、少々恥ずかしく思った私です。見られているんだな～って。

結局帰路の電車の中に置き忘れたようで無事届けられていました。良かった！日本は平和です。

暑さ厳しき折、皆様もお忘れ物なきよう（苦笑）どうぞご自愛くださいませ。

 

 

 

 

梅雨は明けたけれど

「夏が大好きという皆さん、お待たせしました」と始まるYAHOOの関東甲信越地方の梅雨明宣言のニュース。

ようやく明けたかと嬉しいような嬉しくないような夏の嫌いな私は複雑な気持ち。

どうせエアコンフル回転ならば、陽ざしの弱い方がいいかな～なんて思ってしまいます。

雨の心配もなくなり、久しぶりに早朝ウォーキング。

この時期には5時台、6時台でなければウォーキングは無理。

その時間帯でも1時間歩けば汗びっしょりです。でも気持ちいい！

いつもの多摩川土手、東京側から見た風景です。

 

今日午前10時に図書館で夏休みスペシャルお話会の打ち合わせがあり、終わったのが正午過ぎ。

涼しい図書館から一歩外に出て、頭がクラクラとしました。なに？この痛く刺すような陽射しは！

その時点ではまだ梅雨明けを知りませんでしたが、これはいよいよ本格的な真夏がやってきたなと感じました。

毎年お盆明けに夏休みスペシャルお話会をいつもより少しばかり豪華に行います。

今回も私たちボランティアグループが担当となりました。

あれこれ考えアイディアーを出し合い、「お化け」と「花火」がメインテーマ。

今日は選んだ絵本の読み合わせと飾りの準備。その一部の画像です。

　　

＜右の絵本　おばけのパーティー＞

＜エプロンシアター　くれよんくろくん＞

午後は明後日までに、どうしても手に入れたいものがあり、銀座へ。

銀座というと、なんだかとても素敵なおしゃれなものを買いに出かけたのかなとお思いでしょ？

いえいえくだらないものです。でもカープファンの私にとっては是非とも欲しいもの？

さて何でしょう？でも残念！暑い中出かけましたが、売れ切れで1枚も残っていませんでした。

当然と言えば、当然！今一番の人気選手ですから。ネットから拝借しました。

 

この偉大な、それでいてまだまだ可愛いルーキーの小園のユニフォーム、欲しかったな～。

私の孫と同い年です。孫みたい。これを着て東京ドームで応援したかったな～。

 

 

 

暑さは苦手(-_-;)

ムシムシとしたじめじめ度マックスの日々が続いています。

西日本では梅雨明けしたようですが、こちら関東は土日台風の影響があるようで、

梅雨明けは月曜日でしょうか。

涼しかった7月、一転して酷暑となる8月、残暑もきびしくなるという予報ですね。

私も夫も夏生まれですが、夫婦そろって夏が苦手です。

昨年は6月に早々と梅雨明けし、6月からエアコンフル回転。今年は数日前からほぼ一日中つけています。

もうこの歳になって暑さを我慢することは嫌。電気代節約なんては考えない事しています。

私の暑さ対策のひとつはできるだけ部屋をシンプルにし、片づけること。

眼の見えるところにいろいろな物が置いてあると、それだけで暑苦しく感じてしまいます。

特にリビング！テーブルの上についごちゃごちゃと多種多様なものを載せがちです。

常備薬の薬箱、ティッシュペーパーの箱、メガネ、雑誌、読みかけの本、新聞、ダイレクトメール・・・。

　　　　　

まだあります。飲みかけのコーヒーマグカップ、スマホ、そしてこのパソコン！

大半は夫の物なのですよ。片づけるように何度言っても無視されます。

以前はリビングの片隅にホイト袋と名付けた小さな籠を置いていて、そこに夫のものを投げ込んでいました。

「投げ込む」というと言葉が悪いですが、いくら言っても片づけてくれない夫ですから、

腹立ちまぎれに、仕方なく投げ込むのです。中身の半分は必要ないものと思いますけどね～。

時々整理してはいましたが、最近はその籠も満杯で見るに堪えません。

その籠のおかげでまた部屋が散らかって見えるのです。

そこでさらに大きな箱（今度はダンボール箱）を用意し、夫のパソコン部屋にお引越し。

この部屋は元は息子の部屋で5畳の洋室。

今は夫の書斎机（とは名ばかりでパソコン台）と箪笥を入れ、クローゼット代わりに使っています。

そして床には夫の山用グッズがぎっしり。足の踏み場もありません。

そこは私の触れてはいけない彼の聖域ですから、散らかろうとどうしようと今度は私が無視。

私に言わせるとその部屋はまるで「ゴミ部屋」のよう。

画像をのせたいのですが、あまりに乱雑でお見せできません。夫に言わせると十分に整理できていると。

その部屋、開いていて私の眼に留まると、ストレスがたまるのでいつも閉めっぱなし。

幸い小型のクーラを入れてありますので、夫がその部屋にこもって何か作業をしても閉めていて問題ありません。

掃除機をかけるスペースもないほどなんんですよ、どうお思われます？ちょっぴり愚痴になってしまいました。

それにしても暑いです！

そんな暑さの中、一昨日は友人夫婦とアベックゴルフ　。

こういう時だけは暑さが我慢できるわがまま夫婦です

7月末から8月中旬まで苦手な暑さに加えて少々忙しい日々が続きます。

記事投稿も間が空くかもしれませんが、時々覗いて頂ければ幸いです。

 

 

手軽にこんな測定をしてみました

近所の大手薬局で手軽に血管年齢測定＆ストレス度チェックができます。

誰でも自由に使え、もちろん無料です。

おそらく皆さんもどこかで検査なさっているのではないかと思います。

時折見かける「地域の健康フェアー」などというイベントで利用されている健康測定器のようです。

健康フェアーではプロの方が測定のお手伝いをし、また結果に基ずいて健康アドバイスをしてくださるのでしょう。

そのようなことは全く無しですが、いつでも何度でも誰でも好きな時間に無料で利用できるので有難いです。

指先に専用の機械を装着、脈拍、心拍間の変化を測定。

それによって血管の老化度や心と体の疲労状態をチェックするようです。

どこまで信憑性があるかは別として、とにかく一度測定してみることにしました。

夫にも教え、私とは別の日に測定、夫婦で対照的な面白い結果が出ました。皆さんにご披露しますね。

以下が私の測定結果です。年齢は後1ヶ月で73歳になるので73歳としました。

＜所見＞

正常な心拍数です。自律神経機能と身体の調節能力は正常です。

疲労度は普通です。肉体的ストレス対処能力は正常です。

しかし、精神的ストレスが多い状態なので精神的ストレスを解消する必要があります。

血管循環及び血管状態は普通です。

しかし今後、改善のため気を使わないと血液環境及び血管状態が悪くなる恐れがありますので、

正しい生活環境ときそくてきな運動を通して改善するよう心がけてください。

そして夫の測定結果は以下。

＜所見＞

いまひとつ見方がよく分かりませんが、何よりも嬉しかったのは私の血管年齢が39歳だったこと。

血管の弾力性も普通。最初、何かの間違いではないかと思いました。

しかし翌日夫が計測すると夫の血管年齢は68歳。

数年前人間ドックで調べてもらったときも歳相応と言われたそうですので、いい加減な数字ではないはず。

彼は現役中、仕事上やむおえないとはいえ、喫煙も接待での飲酒も度重なりました。

その付けだと思います。

しかし今は身体的ストレス、精神的ストレスは低く、ストレス対処能力も高い。素晴らしいです。

それに引き換え私の精神的ストレスはやや高目！「夫源病」だったりして・・・（笑）

ハハハ、それは冗談です。精神的ストレスって何かな～？思いあたらない幸せな私ですが。

全体的には優秀だと思っていいでしょうか。

ただ異常心拍数とか残血量とかが何を意味するのかよく分かりません。

次回計測するときはおそらく詳しい解説がどこかにしてあると思いますので、しっかり確認してきます。

体組成計もありましたが、こちらはジムで定期的に測定していただけるのでパスしました。

これからも3か月に1回ぐらいの割合で気軽に計測することに致しましょう。

 

 

雨の中、頑張りました！

毎日よく降りますね～。梅雨明けは来週あたりでしょうか。

夫は夫で、私は私でそれぞれお天気の気になる1週間でした。

彼は火曜日から金曜日まで高校時代の友人と恒例の山行きの予定でしたが、

皆、後期高齢者！雨の予報に無理は禁物と中止せざるを得ないようでした。

彼はそのお仲間ではリーダー的立場にありましたので、いろいろ準備にかなりの時間を費やしていました。

毎日予報と睨めっこ、中止を決めた時のがっかりした様子に可哀そうとは思いましたが、

がっかり、可哀そうなのは夫だけではありません。私だって！

だって夫の居ない3日間、家事から解放される自分だけの時間を楽しみにしていましたから。

元気のない夫はまるで陸にあがった河童のよう！

つい山以外にすることあるでしょう～ときつい言葉をかけてしまう冷たい悪妻の私です。

私も火曜日は横浜スタジアムでDeNaと広島カープの野球観戦、そして木曜日は友人と月一の恒例のゴルフ。

どちらもお天気に左右されるイベントです。

 折角取れた野球チケット、試合が雨で流れるのは悲しいし、と言って雨の中の応援は老体にはきついです。

少々の☂では決行するプロ野球です。きっとあると信じ出かけました。

＜この日の先発はアドワ誠＞

＜広島ナインを迎える控えのベンチ選手＞

試合前には雨も上がり3点の先制に気を良くしましたが、結果は8対５の負けでした。

途中でが降ったりやんだり。赤いカッパを着て声張り上げの応援も空しくです。

前日11連敗をストップした広島カープでしたので、ここから反撃と思ったのですが・・・。

＜こちらは3塁側ビジター席ですが流石地元　3塁側にも多くのDeNaファンが！＞

木曜日（昨日）のゴルフは私が幹事、車の運転も担当。ゴル天をはじめいろいろなサイトで予報を確認。

毎日、いえ数時間ごとにコロコロと変わるお天気に幹事としては悩みに悩みました。

するか、しないかの最後の判断はいつも幹事に任されています。

スタートから雨は勘弁してもらいたく、そうなるようでしたらキャンセルするつもりでした。

ところがずっと雨模様の火曜日の予報が月曜日の昼前には全日曇りに好転！

メールで仲間にゴーサインを出し、することに決まりました。

スタートは曇り、昼前には陽も射し、蒸し暑くなり、時折吹く風にほっとするようなお天気となりました。

が、後半のスタート後、しばらくすると雲行き怪しくなり、雷の音も遠くの方で。

何とか最終ホールまでもってと祈るような気持ちでプレーしました。

最後の3ホールは激しい雨の中のゴルフとなり、私は最終ホールはギブアップしカートの運転オンリー。

友は最後まで傘をさして頑張っていました。すごい～。

東京は今日、久々の晴れです。でもまだ梅雨明けではありません。

例年より涼しいのは助かっていますが、雨ばかりではやはりストレスが溜まりますね。

皆様はいかがお過ごしでしょうか？