☆8/25（土）10：00～11：30
横浜馬車道関内ホール大ホール地下 リハーサル室３（いつもより広－いスペースです♪）にて、
「チャンドラ・ナマスカーラ（月礼拝）体験レッスン」を開催します。
シンプルで穏やかな流れの連続ポーズです。
太陽の光を反射させ、刻々とその形を変えていく月のように、柔軟な心身に調整して行きましょう。
大地や自然の呼吸のリズムと同調していく心地良さを味わってみて下さいねー＾＾
雨にぬれる蓮～蓮いわさわさんの作品です☆
この前、
「はぁ～～～～～っ。。。」
と、思わずため息をついてしまった自分にハッとしました（笑。
その時から
ため息についていろいろ考えていたのですけど
その日の夜お風呂にドボンと入ったとき
「は～～～～～～♪」
と、またまたため息をついた自分にウケました。
上記の二種類のため息の背景や
その時の感情というのは、まったく異なるのですが
ため息はため息。
構造は同じです。
これって無意識でしていること。
ため息っていうのは、
心身が緊張をほどく必要があるんだーって主張しているサインなのですね。
ここでひと息つく必要がある。
それを無意識が教えてくれているんですね。
ふかーく息を吐き切ると
次は新鮮なプラーナ（気=生命エネルギー）をたっぷり取り込むことが出来るからです。
また、それを取り入れることを心身が求めているのでしょう。
ため息っていうのは、
普段呼吸に意識を向けていない私たちに
無意識が「深呼吸しなさいよ。」と教えてくれてるってこと。
それをきっかけに、ちょっと身体を伸ばしながらぐーっと息を吸い込んで
深呼吸してみましょ～♪
あー、こんなに自分、力入ってたんだなーって気付いて
びっくりするかもしれません。
力んだ状態をリセットするチャンス。
のびのびと深呼吸を繰り返して
酸素と共にプラーナ（気=生命エネルギー）をたーっぷり循環させて行けば
あら不思議。
心も頭の中もすっきりして
気持ちが切り変わりますよ＾＾
さてさて、実は私は今、リセット中…といったところです♪
大きなスパンで、今ちょうど息を吐き切るタイミングにきているようで。
ちょっぴり引きずっていた想いなどもここでリセット。
神社にお守りを納めに行ったり、気の向くまま無計画に動いています。
こういうときは、緑豊かな場所に自然と足が向かいますね。
緑がわたしを呼んでいる～www
息を吐き切るからこそ、たっぷり自然のエネルギーを感受出来るのでしょう。
ここから、またまた一歩ずつ歩いて行こうと思いまーす＾-＾
☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
・8/15(水)ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19：15～20：30関内ホール地下 青少年育成センター和室←お休みになります。
・8/25(土)「チャンドラナマスカーラ体験レッスン」10：00～11：30 関内ホール大ホール地下 リハーサル室3（和室）
・9/19(水)ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
★9/22(土・秋分の日)10：00～11：30
朝日カルチャーセンター・湘南にて
「陰陽呼吸法」の公開講座を開催致します。
(公開講座=朝日カルチャーの会員でない一般の方も受講していただけます。)
お申込みはコチラからになります。
★9/26(水)19：00～20：30
テンプオープンカレッジにて「呼吸法deダイエットボディ」という
ダイエットにフォーカスをしたセミナーを開きます。
こちらはテンプスタッフに登録されている派遣スタッフさん対象のクラスです。
お問い合わせお申込みはコチラにお願いします→★
★10/14(日)
茶*蔵Tea+Healingにて
「ピース・ブレス（陰陽呼吸法）」のWSを開催します。
詳細は追ってご連絡します。
進化した呼吸法、乞うご期待ください！
★個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、ピースブレス（陰陽呼吸法）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！
お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha
横浜馬車道関内ホール大ホール地下 リハーサル室３（いつもより広－いスペースです♪）にて、
「チャンドラ・ナマスカーラ（月礼拝）体験レッスン」を開催します。
シンプルで穏やかな流れの連続ポーズです。
太陽の光を反射させ、刻々とその形を変えていく月のように、柔軟な心身に調整して行きましょう。
大地や自然の呼吸のリズムと同調していく心地良さを味わってみて下さいねー＾＾
雨にぬれる蓮～蓮いわさわさんの作品です☆
この前、
「はぁ～～～～～っ。。。」
と、思わずため息をついてしまった自分にハッとしました（笑。
その時から
ため息についていろいろ考えていたのですけど
その日の夜お風呂にドボンと入ったとき
「は～～～～～～♪」
と、またまたため息をついた自分にウケました。
上記の二種類のため息の背景や
その時の感情というのは、まったく異なるのですが
ため息はため息。
構造は同じです。
これって無意識でしていること。
ため息っていうのは、
心身が緊張をほどく必要があるんだーって主張しているサインなのですね。
ここでひと息つく必要がある。
それを無意識が教えてくれているんですね。
ふかーく息を吐き切ると
次は新鮮なプラーナ（気=生命エネルギー）をたっぷり取り込むことが出来るからです。
また、それを取り入れることを心身が求めているのでしょう。
ため息っていうのは、
普段呼吸に意識を向けていない私たちに
無意識が「深呼吸しなさいよ。」と教えてくれてるってこと。
それをきっかけに、ちょっと身体を伸ばしながらぐーっと息を吸い込んで
深呼吸してみましょ～♪
あー、こんなに自分、力入ってたんだなーって気付いて
びっくりするかもしれません。
力んだ状態をリセットするチャンス。
のびのびと深呼吸を繰り返して
酸素と共にプラーナ（気=生命エネルギー）をたーっぷり循環させて行けば
あら不思議。
心も頭の中もすっきりして
気持ちが切り変わりますよ＾＾
さてさて、実は私は今、リセット中…といったところです♪
大きなスパンで、今ちょうど息を吐き切るタイミングにきているようで。
ちょっぴり引きずっていた想いなどもここでリセット。
神社にお守りを納めに行ったり、気の向くまま無計画に動いています。
こういうときは、緑豊かな場所に自然と足が向かいますね。
緑がわたしを呼んでいる～www
息を吐き切るからこそ、たっぷり自然のエネルギーを感受出来るのでしょう。
ここから、またまた一歩ずつ歩いて行こうと思いまーす＾-＾
☆☆☆今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス☆☆☆
・8/25(土)「チャンドラナマスカーラ体験レッスン」10：00～11：30 関内ホール大ホール地下 リハーサル室3（和室）
・9/19(水)ハタヨガ基礎クラス※時間変わります※19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室
★9/22(土・秋分の日)10：00～11：30
朝日カルチャーセンター・湘南にて
「陰陽呼吸法」の公開講座を開催致します。
(公開講座=朝日カルチャーの会員でない一般の方も受講していただけます。)
お申込みはコチラからになります。
★9/26(水)19：00～20：30
テンプオープンカレッジにて「呼吸法deダイエットボディ」という
ダイエットにフォーカスをしたセミナーを開きます。
こちらはテンプスタッフに登録されている派遣スタッフさん対象のクラスです。
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★10/14(日)
茶*蔵Tea+Healingにて
「ピース・ブレス（陰陽呼吸法）」のWSを開催します。
詳細は追ってご連絡します。
進化した呼吸法、乞うご期待ください！
★個人レッスンも行っています。
日程等随時ご相談受付しています。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、ピースブレス（陰陽呼吸法）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！
お問い合わせ等、どうぞお気軽に！！
k-viento@sky.plala.or.jp
iida330@gmail.com
上記メルアドにご連絡の際は、件名「ヨガ」でお願いします～。
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