はい、a1c6.9です。
ガーン。
空腹時血糖値135
立派な糖尿病。
ちょっと高いねえ。でも、薬は出せないよってドクター。
当然、食事と運動から始まるでしょ。
二十年近く前からこんな日が来るとは覚悟はしてたけど、平穏な日が続きすぎた。
毎年、チェックしてたけど、先生は私に注意しなかった。なるほど、糖尿病患者としたら、かなりコントロール良好だったからだ。健康な人とは見られていなかったのだ。
著しい不摂生はしていないが、バランスよく、糖質を減らしていくことにした。私、スマートなので、体重は減らせない。体力なくなってしまう。通勤で、かなり歩いているし、足も悪くしたくないし運動もほどほどにしないと。
トイレに近いのは、精神的なものでなくて糖尿へランクアップだったのか。
気安めにサプリメントを頼んだ。サプリメントなんて予備軍用で本軍には効果なんて期待できない。でも、精神的な効果はあるかもしれない。血糖測定器も欲しいが、まずは、尿糖テープを頼んだ。
しかし、尿糖なんて出てて当たり前のレベル。それでも、濃いか薄いかくらいはわかる。濃くならないこと。＋までは許容範囲で2＋は食べた物の見直しってところだろうか。
それにしても、糖尿病って嫌な名前だ。a1c6.9とは平均血糖値が150くらいらしい。概ね170超えると血液中のブドウ糖が処理されず、尿糖が出現する。
かなりヤバい。尿は糖が混じっていることのほうが多いということになる。
ドラッグストアで砂糖ゼロのチョコレートを探した。
なんとか、合併症リスクの低い6パーセント台を維持したい。高望みはしない。
