今日のウォーキング（2011年03月31日）

　地元千葉の天気は今日も晴れときどき曇りでした。朝から晴れたり曇ったりを繰り返す安定しない空模様で、午後になると徐々に雨雲が懸かり始めましたが、幸い地元では雨が降ることはありませんでした。日中は春らしい陽気だったものの、夕方以降は北寄りの強い風が吹いて少し肌寒く感じました。

　今日はルーティンの行動の他、夕方前から非常事態対応で外出した程度で、他には特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2011年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：7,854歩
　・歩数：7,981歩
　・歩行距離：6.7km
　・消費カロリー：335kcal
　・脂肪燃焼量：24.6g

　今日は戻るのが少し遅くなってしまったので、歩きに出たのは夜になってからでした。ジョギングコースも北寄りの風が強く、殊に向かい風になる帰りは風が少し冷たく感じられて、歩いていてもなかなか身体が温かくなりませんでした。踏破タイムは59分31秒41でした。

今日のウォーキング（2011年03月30日）

　地元千葉の今日の天気は晴れときどき曇りでした。時折り雲が懸かった程度の概ね晴天の一日で、日中は昨日よりも気温が上がって春らしい陽気になりました。

　今日はルーティンの行動以外、特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2011年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,105歩
　・歩数：8,201歩
　・歩行距離：6.9km
　・消費カロリー：381kcal
　・脂肪燃焼量：27.4g

　今日は夕方遅くから歩きに出ましたが、ジョギングコースは日中に上がった気温がまだ下がっておらず、南東寄りの風を伴った夜気が心地良く感じるほどでした。トレーニングウェアの下はシャツを一枚減らしていましたが、それでも一回りする頃にはかなりの汗をかきました。踏破タイムは57分33秒37でした。

Intermission

　地元千葉の今日の天気は晴れでした。南からの暖かい空気が流れ込んで午後になるにつれて気温が上がり、春らしい陽気になって厚着でいると軽く汗ばむほどでした。

　今日はルーティンの行動の他、夕方前から非常事態対応で外出した程度で、他には特筆するようなこともありませんでした。戻ってくるのが少し遅くなってしまったので、時間がなくて日課のウォーキングも控えることにしました。夜になってもなかなか気温が下がらなかったから、身体を動かすにはちょうど良かったんですけどねぇ。

　ということで、今日はこの辺で。それでは、おやすみなさい～。

今日のウォーキング（2011年03月28日）

　地元千葉の今日の天気は晴れときどき曇りでした。雲もわずかな概ね晴天の一日で、日中は日差しの暖かさが感じられる陽気になりました。東京では昨年より6日遅れて桜が開花、しばらく続いた花冷えもようやく終わりが見えてきたようです。

　今日はルーティンの行動以外、特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2011年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,122歩
　・歩数：8,368歩
　・歩行距離：7.1km
　・消費カロリー：367kcal
　・脂肪燃焼量：26.5g

　今日は夕方遅くから歩きに出ましたが、日の落ちたジョギングコースは少し肌寒さが戻り、南東からの風が吹いていたこともあってなかなか身体が温まりませんでした。それでも、追い風になった帰りは空気の冷たさをさほど感じることもなく、歩いたなりに軽く汗をかきました。踏破タイムは59分12秒89でした。

今日のウォーキング（2011年03月27日）

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2011年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：7,971歩
　・歩数：8,045歩
　・歩行距離：6.8km
　・消費カロリー：360kcal
　・脂肪燃焼量：26.1g

　今日は夕方遅くから歩きに出ましたが、ジョギングコースは東寄りの風が少し吹いていた程度で、空気はそこそこ冷たく感じられたものの、一回りする頃には歩いたなりに身体が温かくなりました。踏破タイムは58分05秒32でした。

今日の中央競馬（2011年03月27日）

　地元千葉の今日の天気は晴れのち曇りでした。夕方前までは多少の雲が懸かる程度の晴天でしたが、その後は徐々に雲が広がってきました。比較的穏やかな陽気でも気温は上がらず、東からの風が冷たく感じられました。

　今日の中央競馬は小倉・阪神両競馬場での開催で、重賞競走は阪神11Rに春のスプリント王決定戦の第41回高松宮記念（G1 芝1200m）、同12Rに皐月賞のステップレースの第58回毎日杯（G3 芝1800m）が行われました。小倉は先々週中止となった2回6日目の代替開催でした。また、毎日杯は『被災地支援競争』として行われ、売上の5％相当額が平成23年東北地方太平洋沖地震の被災地支援のために拠出されました。

　阪神11R 第41回高松宮記念（G1 芝1200m）
　1着 04 キンシャサノキセキ（単勝3番人気）
　2着 08 サンカルロ（同4番人気）
　3着 06 アーバニティ（同11番人気）

　好位の内から4コーナーで3番手の外に持ち出したキンシャサノキセキが1着ゴール。直線で競り合うダッシャーゴーゴーを突き放した後は、後方から外目を追い込む2着以下に1馬身1/4を付け、昨年に続いての連覇を果たしました。1番人気に支持されたジョーカプチーノは3コーナー手前で走行妨害を受けて10着まで。上位人気2頭が馬券に絡まず、3連単の払い戻しは129,290円の高配当となりました。

　阪神12R 第58回毎日杯（G3 芝1800m）
　1着 06 レッドデイヴィス（同2番人気）
　2着 03 コティリオン（同4番人気）
　3着 14 トーセンレーヴ（同1番人気）

　好位から直線で内ラチ沿いを伸びたレッドデイヴィスがシンザン記念に続いて重賞2連勝。ブエナビスタの半弟でディープインパクト産駒という良血が支持された人気のトーセンレーヴは、道中同じ位置取りだったレッドデイヴィスに直線で置かれたばかりか、最後は中団から脚を伸ばしたコティリオンに並ぶ間もなくかわされる案外の3着で、今年の3歳牡馬勢が混戦であることを改めて印象付けました。

　私の買い目は、上記毎日杯と小倉競馬場メインの2鞍がそれぞれ2頭ピックアップの単勝2点＋馬連1点＋ワイド1点の計4点ずつ8点、上記高松宮記念が3頭ピックアップの単勝3点＋馬単6点＋ワイド3点＋3連単6点の計18点、合計26点。結果は、

　小倉11R 南九州特別（ダート1700m）
　03 アドベンティスト（同2人気 5着）／10 ゴーアップドラゴン（同5人気 3着）

　阪神11R 第41回高松宮記念（G1 芝1200m）
　04 キンシャサノキセキ（同3人気 1着）／05 ジョーカプチーノ（同1人気 10着）／13 ダッシャーゴーゴー（同2人気 4着→11着に降着）

　阪神12R 第58回毎日杯（G3 芝1800m）
　03 コティリオン（同4人気 2着）／06 レッドデイヴィス（同2人気 1着）

　でした。毎日杯が本線的中したおかげで今日のところはプラスでしたが、土日合わせてでは少しばかりマイナスになってしまいました。それはともかく、高松宮記念。単勝はとりあえず当たったものの、ピックアップしたうちの2頭が走行妨害の被害馬と加害馬って、どれだけ運が悪いんだか（汗）。堅いと踏んで守りの予想をしたのがいけませんでしたかねぇ。

今日のウォーキング（2011年03月26日）

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2011年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,027歩
　・歩数：8,151歩
　・歩行距離：6.9km
　・消費カロリー：361kcal
　・脂肪燃焼量：26.0g

　今日は宵の口頃から歩きに出ましたが、ジョギングコースは日中とは真逆の北寄りの風が強く、気温も下がって歩いていてもなかなか身体が温まりませんでした。踏破タイムは58分27秒23でした。

今日の中央競馬（2011年03月26日）

　地元千葉の今日の天気は晴れときどき曇りでした。雲は出てもわずかな晴天の一日でしたが、日中は南寄り、夕方以降は北寄りの強い風が吹く荒れた天気になりました。相変わらず春の陽気には程遠く、殊に北風が吹き始めた夜は気温が下がって肌寒く感じました。

　今日の中央競馬は小倉・阪神両競馬場での開催で、重賞競走は阪神11Rに皐月賞トライアルの第60回スプリングステークス（G2 芝1800m）、同12Rに桜花賞のステップレースの第25回フラワーカップ（G3 芝1800m）が行われました。小倉は先々週中止となった2回5日目の代替開催、スプリングSは先週中止の2回中山8日目からの移設（レース名は冠の『フジテレビ賞』なしに変更）、フラワーCは同じく先週中止の2回中山7日目からの移設でした。

　阪神11R 第60回スプリングステークス（G2 芝1800m）
　1着 06 オルフェーヴル（単勝1番人気）
　2着 07 ベルシャザール（同4番人気）
　3着 15 ステラロッサ（同8番人気）

　中団待機のオルフェーヴルが1番人気に応えて初重賞制覇。それでも単勝オッズが4.7倍と、混戦模様の今年の3歳牡馬勢を象徴するように人気が割れたレースでしたが、惜敗の続いた重賞2戦を経てようやく結果を出すことができました。好位から内を進んだベルシャザールが2着、後方から外目を追い込んだステラロッサが3着にそれぞれ入線、この3頭が皐月賞の優先出走権を獲得しました。

　阪神12R 第25回フラワーカップ（G3 芝1800m）
　1着 05 トレンドハンター（同5番人気）
　2着 11 ハブルバブル（同1番人気）
　3着 03 マヒナ（同7番人気）

　後方待機のトレンドハンターが芝初挑戦にして初重賞制覇。高い芝適性もさることながら、人気のハブルバブルをメンバー最速の上がり35.0秒で1馬身1/4突き放した完勝ぶりは、本番の桜花賞でも惑星馬の一頭として注目されそうです。

　私の買い目は上記重賞2鞍と小倉競馬場メインの計3鞍に、それぞれ2頭ピックアップの単勝2点＋馬連1点＋ワイド1点の計4点、合計12点。結果は、

　小倉11R 吉野ヶ里特別（芝1200m）
　03 クレムリンシチー（同8人気 7着）／11 コクトー（同1人気 3着）

　阪神11R 第60回スプリングステークス（G2 芝1800m）
　14 リフトザウイングス（同3人気 15着）／17 リベルタス（同2人気 13着）

　阪神12R 第25回フラワーカップ（G3 芝1800m）
　08 シナル（同8人気 6着）／17 マイネイサベル（同2人気 4着）

　でした。箸にも棒にも掛からずの結果というか、予想勘がグダグダですな（汗）。明日のG1・高松宮記念を前に、この流れの悪さはいささか心配です。

Intermission

　地元千葉の今日の天気は晴れのちときどき雨でした。日中は風も穏やかな晴天でしたが、南寄りの強い風が吹き始めた夕方遅くからは断続的に雨が降り出しました。気温はあまり上がらなかったものの、雨が降り出してからは湿度が高くなったこともあって、肌寒さは少し和らいだようでした。

　今日はルーティンの行動の他、夕方前から非常事態対応で外出した程度で、他には特筆するようなこともありませんでした。夕方遅くからの雨で日課のウォーキングも中止。結局、今週は月曜から金曜のうち1日しか歩くことができませんでした。運動不足になってしまうわ（苦笑）。

　ということで、今日はこの辺で。それでは、おやすみなさい～。

今日のウォーキング（2011年03月24日）

　地元千葉の今日の天気は曇りときどき晴れでした。雲の多い一日でしたが、午後以降は徐々に晴れ間が多くなりました。中日以降はスッキリしない天気の続いた今年の春の彼岸でしたが、今日も気温は上がらなかったものの、風がほとんどなかったので日向では日差しの暖かさが感じられ、結願日になってようやく彼岸らしい陽気が戻ってきました。

　今日はルーティンの行動以外、特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2011年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,047歩
　・歩数：8,106歩
　・歩行距離：6.8km
　・消費カロリー：359kcal
　・脂肪燃焼量：25.8g

　今日は夕方遅くから歩きに出ましたが、日の落ちたジョギングコースは風が吹いてなくても空気が冷たく感じられ、歩いていてもなかなか身体が温かくなりませんでした。踏破タイムは58分57秒73でした。

　現在の電力事情を鑑みてか、3日ほど歩かなかった間にコースの街灯が一つ置きに消されるようになっていました。普段から街灯と街灯の間が近いと思っていたので、間引きされても暗い感じはしませんでした。どれだけの節電効果があるかはわかりませんが、単純に消費電力は1/2ですからねぇ。チリも積もれば何とやらを期待しましょう。