うえび庵よもやま日記

日々の出来事やらウォーキングやらパチンコやら競馬やら、庵主うえびの備忘録代わりの日記です

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今日のウォーキング（2014年03月06日）

2014-03-06 23:59:59 | 2014ウォーキング
　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2014年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：-,---歩
　・歩数：-,---歩
　・歩行距離：-.-km
　・消費カロリー：---kcal
　・脂肪燃焼量：--.-g

　非常事態対応とパチ稼働で歩きに出たのが遅くなり、いつもより短い距離を一回り。歩数計を忘れてしまい、各項目を記録することができませんでした。おそらく5.5～5.6kmを6,400～6,500歩といったところだと思います。踏破タイムは46分55秒44でした。

今日のウォーキング（2014年03月04日）

2014-03-04 23:59:59 | 2014ウォーキング
　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2014年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：6,453歩
　・歩数：6,589歩
　・歩行距離：5.6km
　・消費カロリー：305kcal
　・脂肪燃焼量：21.2g

　非常事態対応とパチ稼働で歩きに出たのが遅くなり、いつもより短い距離を一回り。踏破タイムは47分22秒54でした。

今日のウォーキング（2014年03月03日）

2014-03-03 23:59:59 | 2014ウォーキング
　地元千葉の今日の天気は晴れときどき曇り、多少の雲は懸かっても安定した晴天の一日で、北風が吹いて肌寒かったものの、日差しの温かさが感じられる陽気になりました。

　今日はルーティンの行動以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2014年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,389歩
　・歩数：8,616歩
　・歩行距離：7.3km
　・消費カロリー：401kcal
　・脂肪燃焼量：26.0g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは62分39秒53でした。

今日のウォーキング（2014年02月28日）

2014-02-28 23:59:59 | 2014ウォーキング
　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2014年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：6,144歩
　・歩数：6,266歩
　・歩行距離：5.3km
　・消費カロリー：302kcal
　・脂肪燃焼量：20.6g

　非常事態対応とパチ稼働で歩きに出たのが遅くなり、いつもより短い距離を一回り。踏破タイムは44分01秒16でした。

今日のウォーキング（2014年02月27日）

2014-02-27 23:59:59 | 2014ウォーキング
　地元千葉の今日の天気は曇りときどき雨、朝から夜まで弱い雨が降ったり止んだりを繰り返す一日で、気温と湿度が高めだったので、日差しがなくても空気は冷たくありませんでした。

　今日はルーティンの行動以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2014年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：6,555歩
　・歩数：6,691歩
　・歩行距離：5.6km
　・消費カロリー：314kcal
　・脂肪燃焼量：21.7g

　歩きに出たのが遅くなり、いつもより短い距離を一回り。踏破タイムは47分39秒79でした。

今日のウォーキング（2014年02月26日）

2014-02-26 23:59:59 | 2014ウォーキング
　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2014年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：6,442歩
　・歩数：6,580歩
　・歩行距離：5.5km
　・消費カロリー：311kcal
　・脂肪燃焼量：21.4g

　非常事態対応とパチ稼働で歩きに出たのが遅くなり、いつもより短い距離を一回り。踏破タイムは46分56秒80でした。

今日のウォーキング（2014年02月25日）

2014-02-25 23:59:59 | 2014ウォーキング
　地元千葉の今日の天気は概ね晴れ、雲は懸かってもわずかな好天の一日で、日差しも十分で寒さも緩み、過ごしやすい陽気になりました。

　今日はルーティンの行動の他、午後から車で外出した以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2014年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：7,914歩
　・歩数：8,092歩
　・歩行距離：6.8km
　・消費カロリー：363kcal
　・脂肪燃焼量：26.6g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは59分34秒82でした。

今日のウォーキング（2014年02月24日）

2014-02-24 23:59:59 | 2014ウォーキング
　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2014年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：6,481歩
　・歩数：6,607歩
　・歩行距離：5.6km
　・消費カロリー：305kcal
　・脂肪燃焼量：21.1g

　歩きに出たのが遅くなり、いつもより短い距離を一回り。踏破タイムは47分17秒73でした。

今日のウォーキング（2014年02月23日）

2014-02-23 23:59:59 | 2014ウォーキング
　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2014年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：6,145歩
　・歩数：6,284歩
　・歩行距離：5.3km
　・消費カロリー：291kcal
　・脂肪燃焼量：19.9g

　歩きに出たのが遅くなり、いつもより短い距離を一回り。踏破タイムは44分35秒92でした。

今日のウォーキング（2014年02月22日）

2014-02-22 23:59:59 | 2014ウォーキング
　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2014年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,376歩
　・歩数：8,561歩
　・歩行距離：7.2km
　・消費カロリー：413kcal
　・脂肪燃焼量：30.0g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分39秒64でした。