うえび庵よもやま日記

日々の出来事やらウォーキングやらパチンコやら競馬やら、庵主うえびの備忘録代わりの日記です

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今日のウォーキング(2013年12月31日)

2013-12-31 23:59:59 | ~2013ウォーキング
 地元千葉の今日の天気は終日概ね快晴、この時期なりの寒さも風はほとんどなく、穏やかな陽気の年の瀬になりました。

 今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

 ※ 各項目の詳細は今日のウォーキング(2013年01月01日)を参照のこと。歩行時はソフトダンベル(0.5kg)×2・アンクルウェイト(1.5kg)×2を携行・装着。

 ・Ex歩数:6,026歩
 ・歩数:6,263歩
 ・歩行距離:5.3km
 ・消費カロリー:288kcal
 ・脂肪燃焼量:19.7g

 歩きに出たのは宵の口頃、事情によりいつもより短い距離を一回り。踏破タイムは44分16秒46でした。

 それでは、良いお年を。

今日のウォーキング(2013年12月29日)

2013-12-29 23:59:59 | ~2013ウォーキング
 地元千葉の今日の天気は終日概ね快晴、昨日に引き続いての穏やかな陽気で、相変わらずの寒さも日向では日差しの温かさが感じられました。

 今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

 ※ 各項目の詳細は今日のウォーキング(2013年01月01日)を参照のこと。歩行時はソフトダンベル(0.5kg)×2・アンクルウェイト(1.5kg)×2を携行・装着。

 ・Ex歩数:8,090歩
 ・歩数:8,262歩
 ・歩行距離:7.0km
 ・消費カロリー:376kcal
 ・脂肪燃焼量:27.2g

 歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは59分58秒39でした。

今日のウォーキング(2013年12月28日)

2013-12-28 23:59:59 | ~2013ウォーキング
 地元千葉の今日の天気は終日概ね晴天、相変わらずの真冬の寒さも、風が穏やかだったので体感的には楽でした。

 今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

 ※ 各項目の詳細は今日のウォーキング(2013年01月01日)を参照のこと。歩行時はソフトダンベル(0.5kg)×2・アンクルウェイト(1.5kg)×2を携行・装着。

 ・Ex歩数:7,978歩
 ・歩数:8,177歩
 ・歩行距離:6.9km
 ・消費カロリー:377kcal
 ・脂肪燃焼量:27.4g

 歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは58分59秒68でした。

今日のウォーキング(2013年12月27日)

2013-12-27 23:59:59 | ~2013ウォーキング
 地元千葉の今日の天気は曇りときどき雨、断続的にパラパラと雨が降る不安定な空模様の一日で、相変わらずの厳しい冷え込みになりました。

 今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

 ※ 各項目の詳細は今日のウォーキング(2013年01月01日)を参照のこと。歩行時はソフトダンベル(0.5kg)×2・アンクルウェイト(1.5kg)×2を携行・装着。

 ・Ex歩数:6,110歩
 ・歩数:6,309歩
 ・歩行距離:5.3km
 ・消費カロリー:294kcal
 ・脂肪燃焼量:19.9g

 歩きに出たのは宵の口頃、事情によりいつもより短い距離を一回り。踏破タイムは44分19秒63でした。

今日のウォーキング(2013年12月26日)

2013-12-26 23:59:59 | ~2013ウォーキング
 地元千葉の今日の天気は曇りのちときどき雨、スッキリしない空模様の一日で、午後に一旦と夜以降は弱い雨が降りました。この時期なりの厳しい寒さは相変わらずでした。

 今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

 ※ 各項目の詳細は今日のウォーキング(2013年01月01日)を参照のこと。歩行時はソフトダンベル(0.5kg)×2・アンクルウェイト(1.5kg)×2を携行・装着。

 ・Ex歩数:8,106歩
 ・歩数:8,355歩
 ・歩行距離:7.1km
 ・消費カロリー:383kcal
 ・脂肪燃焼量:27.9g

 歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分23秒16でした。

今日のウォーキング(2013年12月24日)

2013-12-24 23:59:59 | ~2013ウォーキング
 地元千葉の今日の天気は晴れときどき曇り、雲はあっても概ね晴天の一日で、日中は日差しの温かさが感じられたものの、夜になると北風が吹いて寒さが募ってきました。

 今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

 ※ 各項目の詳細は今日のウォーキング(2013年01月01日)を参照のこと。歩行時はソフトダンベル(0.5kg)×2・アンクルウェイト(1.5kg)×2を携行・装着。

 ・Ex歩数:8,158歩
 ・歩数:8,296歩
 ・歩行距離:7.0km
 ・消費カロリー:380kcal
 ・脂肪燃焼量:27.6g

 歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分15秒82でした。

今日のウォーキング(2013年12月23日)

2013-12-23 23:59:59 | ~2013ウォーキング
 ※ 各項目の詳細は今日のウォーキング(2013年01月01日)を参照のこと。歩行時はソフトダンベル(0.5kg)×2・アンクルウェイト(1.5kg)×2を携行・装着。

 ・Ex歩数:6,060歩
 ・歩数:6,160歩
 ・歩行距離:5.2km
 ・消費カロリー:277kcal
 ・脂肪燃焼量:19.0g

 歩きに出たのは宵の口頃、事情によりいつもより短い距離を一回り。踏破タイムは45分10秒68でした。

今日のウォーキング(2013年12月22日)

2013-12-22 23:59:59 | ~2013ウォーキング
 ※ 各項目の詳細は今日のウォーキング(2013年01月01日)を参照のこと。歩行時はソフトダンベル(0.5kg)×2・アンクルウェイト(1.5kg)×2を携行・装着。

 ・Ex歩数:8,053歩
 ・歩数:8,162歩
 ・歩行距離:6.9km
 ・消費カロリー:364kcal
 ・脂肪燃焼量:26.7g

 歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分25秒94でした。

今日のウォーキング(2013年12月21日)

2013-12-21 23:59:59 | ~2013ウォーキング
 ※ 各項目の詳細は今日のウォーキング(2013年01月01日)を参照のこと。歩行時はソフトダンベル(0.5kg)×2・アンクルウェイト(1.5kg)×2を携行・装着。

 ・Ex歩数:8,043歩
 ・歩数:8,241歩
 ・歩行距離:7.0km
 ・消費カロリー:371kcal
 ・脂肪燃焼量:27.0g

 歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分16秒26でした。

今日のウォーキング(2013年12月20日)

2013-12-20 23:59:59 | ~2013ウォーキング
 地元千葉の今日の天気は曇りときどき晴れ、ときどき雨。昼頃にかけて一旦晴れたかと思えば、夕方前には雨が降り出したりする不安定な空模様の一日で、今日も気温が上がらず底冷えになりました。

 今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

 ※ 各項目の詳細は今日のウォーキング(2013年01月01日)を参照のこと。歩行時はソフトダンベル(0.5kg)×2・アンクルウェイト(1.5kg)×2を携行・装着。

 ・Ex歩数:6,033歩
 ・歩数:6,198歩
 ・歩行距離:5.2km
 ・消費カロリー:281kcal
 ・脂肪燃焼量:19.3g

 歩きに出たのは宵の口頃、事情によりいつもより短い距離を一回り。踏破タイムは44分52秒92でした。