※ 各項目の詳細は今日のウォーキング(2011年01月01日)を参照のこと。歩行時はソフトダンベル(0.5kg)×2・アンクルウェイト(1.5kg)×2を携行・装着。
・Ex歩数:8,177歩
・歩数:8,249歩
・歩行距離:7.0km
・消費カロリー:361kcal
・脂肪燃焼量:26.3g
今日は非常事態対応とパチ稼働があったので、歩きに出たのは夜になってからでした。ジョギングコースは北東寄りの風が吹いていたものの、日中に上がった気温がまだ下がり切ってなかったからか、歩いていると軽く汗ばむ程度に身体が温かくなりました。踏破タイムは59分54秒76でした。
・Ex歩数:8,177歩
・歩数:8,249歩
・歩行距離:7.0km
・消費カロリー:361kcal
・脂肪燃焼量:26.3g
今日は非常事態対応とパチ稼働があったので、歩きに出たのは夜になってからでした。ジョギングコースは北東寄りの風が吹いていたものの、日中に上がった気温がまだ下がり切ってなかったからか、歩いていると軽く汗ばむ程度に身体が温かくなりました。踏破タイムは59分54秒76でした。
毎日、記録されているのですね
楽しみですね
毎日の記録、別に後で見返すワケでもないのですけどねぇ(苦笑)。それでも、記録に残すことでモチベーションの維持には役に立っているのかもしれません。ウォーキングを始めて7年近くになりますが、未だに理由を見つけてはサボろうとするダメウォーカーです。